我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2024年11月28日) ほうれん草 カットしてボイル。 ネギの青みの小口切り このあと朝食の「長ネギと油揚げのたまごとじ」に使いました。 大根 おでん大根、これで終わり。 とり ...

たらこごはん 長ネギと油揚げのたまごとじ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年11月27日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬け込み。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 いつもまいたけ煮のまいたけ ...

今日は2024年11月28日、関節リウマチ治療385日目 34回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく ...

ごはん 甘酢肉団子の酢豚風 もやしのポン酢和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

ごはん 焼魚(サバ) 切干大根煮 もずく酢 カニカマときゅうりのわさびしょう油和え、ミニトマト添え 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(サバ)の献立 焼 ...

タイトルの通り… リウマチで、しょう油のボトルが注ぎにくくなってきました(+_+) 昔ながらのボトルではなく、押す(握る)タイプのボトル。 数滴使う時はまだいいのですが、煮物などでちょっと多めに使う時 ...

今日は2024年11月27日、関節リウマチ治療384日目 34回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく ...

炒りたまごごはん 豚肉と大根の煮物 ハリハリ漬け 梅干 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

2024年11月18日～11月24日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●11月18日(月曜日) 朝 ごはん なすの甘辛炒め ほうれん草のごま和え レンコンとさつま ...