我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん コロッケ(お惣菜) たこの甘辛煮 ちくわときゅうりのマヨしょう油和え 酢の物(もやし、きゅうり、もずく) キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g コロッ ...

ごはん 焼ししゃも ボイルたこのマヨ添え トマトの酢玉ねぎのせ おかか昆布 ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

2024年5月15日 関節リウマチ治療188日目(体調や症状など、自分メモ) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 少し前までは時々アップしていただけだったけれ ...

ごはん やきとり 他、冷蔵庫にあるもので… ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g やきとりの献立 しばらく前にテレビで紹介されたやきとりを知り合いが買ってきてくれたの ...

冷しそば 大根のきんぴら こんにゃくゼリー 冷しそばの献立 お蕎麦が食べたい！ 乾麺があったので、冷しそばでお昼ごはん。 何もできない時用に買っておいたドライタイプの？エビ天かき揚げをのせたんだけど、 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年5月14日) レタス 芯を取って剥がして、1枚ずつ洗って元のレタスの形へ。 手に力が入らないから芯を取る(押して取る)のが大変だったー(^^;) 酢玉ねぎ ベンリナー( ...

関節リウマチ治療187日目(体調や症状など、自分メモ) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 今朝は昨日、一昨日の朝と違って痛くない。 2日続けて朝食前に鎮痛剤 ...

ごはん あらびきソーセージ焼き 大根のそぼろ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) あらびきソ ...

ごはん 焼魚(サバみりん干し) 長いものポン酢漬け 白菜漬け 大根のきんぴら ごま和え 味噌汁(豆腐、もやし、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(サバ ...

2024年5月6日～5月12日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 以前のように3食はなかなか作れない。 今の体調ではとても無理…(T_T) ●5月6日(月曜日) 朝 ...