我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん おでん風 もやしのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おでん風の献立 ...

今日は2025年10月3日、関節リウマチ治療694日目 おはようございます 昨夜は就寝中にひさしぶりに膝の痛みで目が覚めました(T_T) 今回は右膝… 寝返りをうつ瞬間に痛みが出たようで、左膝の時と同 ...

ごはん がんもどきの煮物 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 煮豆(フジッコのおまめさん) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) が ...

かき揚げそば 梨 ゼリー かき揚げそばの献立 今回は、数日前にお惣菜で買って冷凍しておいたかき揚げをオーブントースターで焼いて、あったかいお蕎麦にのせた「かき揚げそば」がメインの昼ごはん。 かまぼこと ...

今日は2025年10月2日、関節リウマチ治療693日目 78回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) おはようございます 昨日は1日天気がよくなかったけど、リウマチの大きな症状は出ず ...

白粥 チーズはんぺん(一正の3種のチーズをサンドしたひとくちサイズのはんぺん) トマトの酢玉ねぎのせ 海苔の佃煮(ごはんですよ) ねり梅(梅ごのみ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kc ...

ごはん 焼明太子 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(インスタント＋じゃがいも＋小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

今日は2025年10月1日、関節リウマチ治療692日目 78回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) おはようございます 今日から10月、早いですねぇ… 今朝は天気が悪く、寒く、また ...

今日は2025年9月30日、関節リウマチ治療691日目 おはようございます 数日間の痛みから解放されて、身体もラクになった昨日… ひさしぶりにゆっくり買い物に行けました。 買い物と行っても食品の買い出 ...

ごはん ひとり鍋(鶏だしコク醤油) 酢の物 じゃがいもチーズ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ひとり鍋(鶏だしコク醤油)の献立 今回は、鍋キューブ「鶏だ ...