我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん とろろ もやしとたまごの中華風 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(インスタント＋小葱) 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

今日は2025年10月25日、関節リウマチ治療716日目 フォリアミン服用日 おはようございます 雨です、寒いです… 昨夜は寝ていて右足がつって大変でした(>_<) 最初自分で何とかしよう ...

ふりかけごはん おでん 梅干 焼いもバター トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ふりかけごはんの献立 ...

今日は2025年10月24日、関節リウマチ治療715日目 おはようございます 昨日は朝、足がフラフラだったけど(^^;)、その後は大丈夫で、1日特に大きな変化はなく過ごせました。 ただ、夜に近付くにつ ...

ごはん カジキのステーキ風 こんにゃくの味噌田楽 ポテトサラダ しば漬け もやしの味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カジキのステーキ風の献立 今回は、カジ ...

イカ明太子パスタ ブロッコリーのサラダ みかん イカ明太子パスタの献立 今回は、ほぐした明太子とボイルイカを使った「イカ明太子パスタ」が主役の昼ごはん。 バターと味の素 ピュアセレクト コクうま 65 ...

ごはん(雑穀米入り) おでん 梅干 焼いも 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おでんの献立 ...

今日は2025年10月23日、関節リウマチ治療714日目 81回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) おはようございます 今朝も寒いですね…(>_<) 椅子に座っている ...

ごはん たまご 梅干 韓国味付け海苔 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(豆腐、長ネギ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) た ...

かき玉そうめん 伊達巻 トマトの酢玉ねぎのせ バナナ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) かき玉そうめんの献立 今回は、わかめ入りのかき玉汁を作って、茹でたそうめんにかけて「かき玉そうめん」に。 ...