我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

昨日のランチはバーガーキングでした。 食べたのは、ワッパーJr.セット。 サイドはポテトにゼロコーラの氷なし。 氷がないほうが薄くならなくて最後までおいしく飲めるので、氷なしにしてもらっています。 少 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年10月3日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後に水気を絞って保存容器へ。 今回もふわっと千切りキャベツになりました。 ざく切りキャベツ 千切 ...

親子丼 ごぼうとこんにゃくの炒め煮 トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 親子 ...

今日の断捨離(2023年10月3日) 断捨離33日目。 今日は「本」です。 まだほんの一部。 買っただけで一度も活用しなかった本もあったり。 「糖尿病食事療法のための食品交換表(指示栄養量記事でお話し ...

ごはん 秋鮭のムニエル、ブロッコリー添え もずく酢きゅうり コールスローサラダ さつまいもの甘煮 焼豚 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 秋鮭のムニエルの献 ...

塩ラーメン サラダ 焼いも 塩ラーメンの献立 ドンキで買った中華麺が2食あったので、それを使って塩ラーメンでお昼ごはん。 ネット検索で見つけたレシピを参考に、鶏ガラスープの素や塩、ごま油でラーメンスー ...

作り置き、下ごしらえ(2023年10月2日) まいたけ ほぐして冷凍保存。 いつもまいたけを買うスーパー、また値上がりしていたー。 同じまいたけのパックでもお店によって全然値段が違い、いつも買っている ...

ごはん ハッシュドポテト、ブロッコリー添え なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

今日の断捨離(2023年10月2日) 断捨離、32日目。 今日は3種類の食器。 イオンで安くなっていたので何となく買ってきた食器。 すべて2つずつ買ってきたけど、大皿は割ってしまった。 安いからと半分 ...

片付けをしていて、ミキサーを常に出して置ける場所を確保。 ミキサーを出したついでに、ひさしぶりにバナナミルクを作りました。 バナナ2本と牛乳と氷でガーッとミキサーを回し、出来上がったバナナミルクは濃く ...