我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

皿うどん さけるチーズ 冷凍みかん 皿うどんの献立 買い置きの皿うどんでお昼ごはん。 野菜(白菜、人参)は下ごしらえ済みのモノを使用したので、炒めて添付の調味料を加えて簡単にあんが完成。 豚肉とカニカ ...

作り置き、下ごしらえ(2024年3月10日) マッシュポテト 電子レンジで加熱したじゃがいもをマッシュして、バターと塩を加えておきました。 この後どうするか…決めてません(^^;)。 まいたけ煮 白だ ...

ごはん ウインナーと野菜のマヨ焼き マッシュポテト トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ウイン ...

カレーライス 酢の物 サラダ カニカマ カレーの献立 無性にカレーが食べたくて、夕食はカレーライスにしました。 じゃがいもはなしで、豚肉・玉ねぎだけのカレー。 カレーライス 酢の物、サラダ、カニカマ ...

関節リウマチ治療122日目(体調や症状など、自分メモ) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています ココ最近は体調も特に悪いなーって感じの日はほぼない 1日を通して一 ...

かき玉うどん 焼まんじゅう 豆腐サラダ かき玉うどんの献立 茹で麺が1袋残っていたので、それを二人で分けてかき玉うどんにしました。 それだけだと足りないから、焼いて冷凍保存をしておいた焼まんじゅうも温 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年3月9日) ざく切り白菜 ざく切りにカットした白菜を洗って、サラダスピナーで水気をきって保存容器へ。 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後にサラ ...

ごはん いわし缶 マカロニサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いわし缶の献立 ...

2024年2月26日～3月3日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●2月26日(月曜日) 朝 ごはん 焼明太子 なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け 味 ...

ごはん なすとピーマンの炒め物 もつ焼 アボカドきゅうり マカロニサラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g なすとピーマンの炒め物の献立 メインはどっちか ...