我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

お赤飯 いわし缶 ごぼうサラダ(市販チルド) トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お赤飯の献立 今回は、kamaccoで炊いたお赤飯を主食にした朝ごはん。 味付いわし ...

今日は2025年10月7日、関節リウマチ治療698日目 おはようございます 今日は寒い朝、秋だなーって…ちょっぴり寂しいな(^^;) 昨日は気が付いたら？右手の親指の付け根あたりが痛くて、何をするにも ...

ごはん 焼き油揚げ きゅうりの浅漬け 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 海苔の佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼き油揚 ...

鍋焼きうどん もずく酢 みかん 鍋焼きうどんの献立 今回は、お切り込みうどん用の麺を使った「鍋焼きうどん」がメインの夕食でした。 大根・人参・じゃがいも・長ネギ・ちくわを具材にした麺つゆを作り、土鍋に ...

今日は2025年10月6日、関節リウマチ治療697日目 おはようございます 昨日は朝、部屋で転倒するというアクシデントがありました(^^;) 転んでおでこと左膝を床に打ちつけるという、まさかの出来事( ...

今日は2025年10月5日、関節リウマチ治療696日目 おはようございます 今日も天気が悪そうです。 雨、降るのかな？ 朝の寝起き… 布団からの起き上がり(立ち上がり)、リビングへの移動はいつも通り( ...

だし茶漬け トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 バナナ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) だし茶漬けの献立 今回は、さらっと食べ ...

ごはん チキンステーキ マヨたま タコのマリネ もやしとちくわの和え物 きゅうりの浅漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキンステーキの献立 今回は、鶏もも肉 ...

ごはん たまご 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 汁物代わりのおでん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たまごかけごはんの献立 ...

今日は2025年10月4日、関節リウマチ治療695日目 フォリアミン服用日 おはようございます 昨日は1日特別な痛みも出ることなく過ごせました。 就寝中に何度もトイレに目が覚め、布団から起き上がるのが ...