我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

今日の断捨離(2023年10月1日) 断捨離31日目、10月最初の断捨離は食器4種類。 小鉢(スリコ) つい最近まで使っていた中サイズの小鉢。 食器の整理をしながら収納場所を移動させていて、とりあえず ...

焼肉丼 スライス玉ねぎのサラダ ごま豆腐 マッシュポテト キムチ 中華スープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 ひとり鍋にしようと買ってきた豚バラ肉 ...

まぜそば サラダ ピクルス まぜそばの献立 またまたドンキで生麺と焼豚を買ってきて、まぜそばを作りました。 今回はちょっとごま油を入れ過ぎてしまったけど、まぁまぁおいしくできました。 シンプルお昼ごは ...

作り置き、下ごしらえ(2023年9月30日) 9月最後の下ごしらえ。 今回もたいしたものはしていません。 赤玉ねぎのスライス ベンリナー(野菜スライサー)でスライス。 赤玉ねぎは水にさらさず、スライス ...

ごはん サバ缶おろし トマトの酢玉ねぎのせ 春雨サラダ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) サバ缶おろしの献 ...

今日の断捨離(2023年9月30日) 断捨離30日目、今日はひとつ。 ティファールのウォックパン26cm。 以前はこのウォックパンでお鍋を作ることが多かったけど、今は土鍋でひとり鍋にしているからまった ...

ボロネーゼとポテトのチーズ焼き？ 春雨サラダ サラダ えのきの軸(ホイル焼き) 夕食の献立 スーパーへ買い物へ行き、お惣菜コーナーのボロネーゼとポテトのチーズ焼き？(ちょっとわからない)が食べたいと。 ...

9月18日～9月24日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 酢玉ねぎ、スライス玉ねぎ、千切りきゅうり、まいたけ煮、きゅうりのキューちゃん風、冷凍用まいたけなど ごぼうとこんにゃくの炒め煮、なすの甘 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年9月29日) 春雨 春雨サラダを作ろうかなーととりあえずボイル。 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 えのきの軸のホイル焼き ...

ごはん 味のり なめたけ もやしときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 鮭ラー油 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 朝 ...