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焼そばパン わらび餅風こんにゃく 冷凍みかん ヨーグルト 焼そばパンの献立 焼そ ...
今日は2025年5月5日、関節リウマチ治療543日目 この記事では、1日を通して ...
2色丼 あぶら菜のピーナツ和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁 ※ごはんの量 ...
焼魚(アジの開き)の献立(2025年3月24日の朝ごはん)
ごはん 焼魚(アジの開き) ひじき豆 トマトの酢玉ねぎのせ ごま和え 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚(アジ ...
焼ししゃもの南蛮漬けの献立(2025年3月23日の朝ごはん)
ごはん 焼ししゃもの南蛮漬け トマトの酢玉ねぎのせ もずく酢きゅうり 梅干 海苔の佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
焼ししゃもの献立(2025年3月22日の朝ごはん)
ごはん(白米＋黒米＋もち麦) 焼ししゃも 焼いも トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
サバ缶おろしの献立(2025年3月21日の朝ごはん)
ごはん サバ缶おろし 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ めかぶの和え物(市販) 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
明太子の献立(2025年3月20日の朝ごはん)
ごはん 味のり 菊芋の甘酢醤油漬け 明太子 漬物 トマトの酢玉ねぎのせ ひじき豆 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 明太 ...
並べるだけ！簡単朝ごはんの献立(2025年3月19日の朝ごはん)
ごはん ひじき豆 ゆでたまご 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
Newバーガー焼きの献立(2025年3月18日の朝ごはん)
ごはん Newバーガー焼き ひじき豆 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
豆腐とニラの炒め物の献立(2025年3月17日の朝ごはん)
ごはん 豆腐とニラの炒め物 トマトの酢玉ねぎのせ 春雨サラダ 漬物 あぶら菜のピーナツ和え 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...
ミートボールの献立(2025年3月16日の朝ごはん)
ごはん ミートボール、きゅうり添え 味噌汁(大根、長ネギ) 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...
目玉焼きの献立(2025年3月15日の朝ごはん)
ごはん 目玉焼き 切干大根煮 あぶら菜のごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...