新着記事／更新記事
肉うどん なすの甘辛炒め バナナヨーグルト 肉うどんの献立 肉うどんでお昼ごはん ...
気が向くと時々作る切干大根のハリハリ漬け(^^) 切干大根をボイル 切干大根をよ ...
今日は2025年5月27日、関節リウマチ治療565日目 この記事では、1日を通し ...
カニカマきゅうりのマヨ和えの献立(2025年4月15日の朝ごはん)
ごはん カニカマきゅうりのマヨ和え 鮭フレーク トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) カ ...
甘酢肉団子で酢豚風の献立(2025年4月14日の朝ごはん)
ごはん 甘酢肉団子で酢豚風 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりの浅漬け 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 甘酢肉団子で ...
簡単朝ごはんの献立(2025年4月13日の朝ごはん)
ごはん マルシンハンバーグ、ポークビッツ、焼玉ねぎ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
さつま揚げのバターしょう油の献立(2025年4月12日の朝ごはん)
ごはん さつま揚げのバターしょう油 しめじ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) さつ ...
チーズ入りウインナーの献立(2025年4月11日の朝ごはん)
ごはん(おむすび山(焼きたらこ)入り) チーズ入りウインナー トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...
簡単朝ごはんの献立(2025年4月10日の朝ごはん)
ごはん(もち麦入り) 鮭フレーク トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 簡単朝ごはんの献 ...
たまご入り味噌汁かけごはんの献立(2025年4月9日の朝ごはん)
たまご入り味噌汁かけごはん 厚揚げ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ピリ辛こんにゃく 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) た ...
炒りたまごごはんの献立(2025年4月8日の朝ごはん)
炒りたまごごはん ニラもやし ピリ辛こんにゃく トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
厚揚げ煮の献立(2025年4月7日の朝ごはん)
ごはん＋ふりかけ 厚揚げ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 切干大根煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 厚揚げ煮の献立 厚 ...
巣ごもりたまごの献立(2025年4月6日の朝ごはん)
ごはん 巣ごもりたまご 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 巣ごもりたまご ...