朝ごはん

ごはん ナスと鶏ひき肉の炒め物 トマトの酢玉ねぎのせ マカロニサラダ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ナスと鶏ひ ...

炒りたまご丼 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 味噌汁(インスタント＋長ネギ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ごはん 焼ししゃも トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼ししゃもの ...

白粥 海苔の佃煮 梅干 きゅうりのキューちゃん風 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白粥の献立 白粥で朝ごはんでした。 この日も胃が痛くて(私が)、お粥だった ...

ごはん アスパラ きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり 味噌汁(なす、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

ごはん ミートボール 味のり 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜、大根、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん 目玉焼き(シャウスライス) きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

ごはん 肉じゃが＋ゆでたまご きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ 焼明太子 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん 焼明太子 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 蒸しさつまいも 酢の物 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼明 ...

ごはん しらすおろし きゅうりのきざみ昆布漬け トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり 味噌汁(玉ねぎ、キャベツ、人参、ニラ、卵白) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...