新着記事／更新記事
(2026年5月3日の朝ごはん) 冷凍のハッシュドポテトをオーブントースターで焼 ...
今日は2026年5月6日、関節リウマチ治療909日目 おはようございます 昨夜は ...
今日は3回目のメトジェクト 少し前に打ちました 今回も特に痛いこともなく完了 今 ...
ハムサラダの献立(2024年12月21日の朝ごはん)
黒米入りごはん ハムサラダ、ブロッコリー添え 味のり トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...
炙り油揚げの献立(2024年12月20日の朝ごはん)
黒米入りごはん 炙り油揚げ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味噌汁 キウイフルーツ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 炙り油 ...
甘酢肉団子の献立(2024年12月19日の朝ごはん)
黒米入りごはん 甘酢肉団子 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 甘酢肉団子 ...
残り物で朝ごはんの献立(2024年12月18日の朝ごはん)
ごはん ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 残り物で朝ご ...
いわし缶の献立(2024年12月17日の朝ごはん)
ごはん いわし缶 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いわし缶の献立 いわ ...
残り野菜でお味噌汁の献立(2024年12月16日の朝ごはん)
ごはん 磯香のりのふりかけ 残り野菜でお味噌汁 トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
お茶漬け(海苔茶漬け)の献立(2024年12月15日の朝ごはん)
お茶漬け(海苔茶漬け) トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 梅干 赤大根の甘酢漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お茶 ...
さばらー味噌ラー油とチーズはんぺんの献立(2024年12月14日の朝ごはん)
ごはん さばらー味噌ラー油 チーズはんぺん 赤大根の甘酢漬け さつまいもの甘煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜、長ネギの青み) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...
豚汁定食の献立(2024年12月13日の朝ごはん)
ごはん 豚汁 さつまいもの甘煮 筑前煮 昆布の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 豚汁定食の献 ...
まぐろの塩こしょう焼きの献立(2024年12月12日の朝ごはん)
ごはん まぐろの塩こしょう焼き、ブロッコリー添え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 さつまいもの甘煮 豚汁 とうもろこし ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...