朝ごはん

十六穀ごはん 焼ベーコン、焼ブロッコリー添え ひじき煮 さつまいもの甘煮 トマトの酢玉ねぎのせ キムチ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

ごはん じゃがいもの煮物 和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) じゃがいもの煮物 ...

十六穀ごはん さつまいもの甘煮 トマトの酢玉ねぎのせ 漬けたまご なめたけ 漬物 味のり 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

十六穀ごはん 焼ししゃも、ブロッコリー添え トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ きんぴらごぼう ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

十六穀ごはん(はくばく) 塩こうじ鶏のチーズ焼き トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ べったら漬け風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

ごはん ツナ缶きゅうり きんぴらごぼう ナスの白だし炒め べったら漬け風 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

鮭ちらし風 トマトの酢玉ねぎのせ 春雨とわかめの酢の物 厚揚げのみぞれ煮 きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

ごはん 厚揚げのみぞれ煮 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ ナス漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 厚揚げのみぞれ煮 ...

ごはん 漬けたまご きゅうり漬け トマトの酢玉ねぎのせ ナス漬け なめたけおろし 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

鮭フレーク丼 コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ナス漬け きゅうり漬け 煮豆 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...