昼ごはん

塩豚ゴロゴロチャーハン ニラ漬け 新玉ねぎのスライス かぼちゃとブロッコリー わかめと長ネギの中華スープ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

いなり寿司 ピーラーきゅうりのサラダ たまご豆腐 具だくさん汁物 いなり寿司の献立 いなり寿司でお昼ごはんです。 時々食べたくなるいなり寿司(^^)。 市販のいなり揚げで簡単に～。 いなり寿司 ピーラ ...

マカロニ(蒟蒻効果)グラタン 豆腐のニラ漬けのせ 野菜サラダ マカロニ(蒟蒻効果)グラタンの献立 蒟蒻効果のマカロニタイプを使って、マカロニグラタンを作りました。 賞味期限の切れそうな牛乳の大量消費も ...

ごはん 焼きミルフィーユとんかつ 焼きグリーンアスパラ ナスの甘辛焼き キムチ もずくのお吸い物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

パスタ(ミートソース) 茹でたまごとブロッコリーのサラダ 野菜サラダ パスタ(ミートソース)の献立 蒟蒻効果のパスタと、市販のミートソースでお昼ごはん。 市販のミートソースは、キューピーのフォン・ド・ ...

あんかけ焼きそば(梅蘭風) 生ハムのサラダ たまご豆腐 あんかけ焼きそば(梅蘭風)の献立 ひさしぶりにあんかけ焼きそば(梅蘭風)を作ってみました。 梅蘭のようにたまごで麺や具材をすべて包むのではなく、 ...

釜玉うどん 生ハムのマリネ 冷奴、千切りきゅうりのせ かぼちゃとブロッコリーと新玉ねぎのスライスサラダ 釜玉うどんの献立 リクエストされたので、釜玉うどん。 たまにはいいですね。 釜玉うどん 生ハムの ...

カレーリゾット炙りチーズ トマトとオニオンのサラダ 春キャベツのごま和え もずくときゅうりの酢の物 冷奴、おかずラー油のせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

カレーうどん 枝豆豆腐、おかずラー油のせ 新玉ねぎのスライスサラダ カレーうどんの献立 お昼にカレーうどんを作りました。 本当はつゆがこってりしたカレーうどんが好みだけど、カロリーとか糖質とか、一応そ ...

こなべっち ごま豆乳鍋でうどん 新玉ねぎのスライスサラダ 菊芋の甘酢醬油漬け ブロッコリーと手作りカッテージチーズのサラダ こなべっち ごま豆乳鍋でうどんの献立 冬の間、あまりひとり鍋をしなくて、鍋の ...