昼ごはん

わかめラーメン(インスタント袋麺) 加熱済みキャベツ 胡麻豆腐 ブロッコリー、かぼちゃ わかめラーメン(インスタント袋麺)の献立 たまには食事作りをラクしよう！ ということで、簡単にインスタント袋麺の ...

具だくさんうどん トマトときゅうりとわかめの和え物 パプリカとピーマンのマリネ 具だくさんうどんの献立 とにかく具をたくさん！(笑) 朝ごはんの後の食器洗浄をしている時に、具だくさんの麺つゆを煮ておき ...

ホットサンド(チキン) ブロッコリー パプリカとピーマンのマリネ 肉団子のコンソメスープ ホットサンド(チキン)の献立 チキンを挟んでホットサンド。 でもうまく挟めなくて失敗だなぁ。 味はおいしかった ...

かき玉うどん パプリカとピーマンのマリネ かぼちゃと焼スナップエンドウ かき玉うどんの献立 わかめをたっぷり入れたかき玉汁でかき玉うどん。 麺つゆに片栗粉でトロミをつけてから溶きたまごでかき玉汁を作る ...

お蕎麦 薬味ネギ 揚げ玉 ブロッコリーのスライス玉ねぎのせ ゆでたまごと千切りきゅうり しめじ煮 煮豆 お蕎麦の献立 冷たいお蕎麦、ざるそば風～。 少し濃いめに作った麺つゆは冷蔵庫で冷やし、更に氷を入 ...

ごぼうの炊き込みごはん 焼魚(めざし)、カニカマ 煮豆 ブロッコリーのスライス玉ねぎのせ しめじ煮 ごぼうの炊き込みごはんの献立 下ごしらえでささがきをしておいたごぼうで炊き込みごはん。 今回は炊飯器 ...

味噌トースト 野菜サラダ シェルマカロニのトマトスープ 味噌トーストの献立 焼まんじゅうが食べたい！ みそパンが食べたい！ そう思ったので、食パンに甘味噌を塗って味噌トーストにしました。 少し味噌を塗 ...

チーズたまごトースト 肉団子のコンソメスープ スライス玉ねぎときゅうりのサラダ チーズたまごトーストの献立 サンドイッチやピザトーストを作るのは面倒。 でも食パンを焼くだけでは寂しいな。 ってことで、 ...

焼肉丼 アスパラ 野菜サラダ パプリカのマリネ キムチ ワカメスープ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 イベリコ豚の切り落とし肉で焼肉丼。 豚 ...

カレーうどん 豆入りサラダ 冷奴 カレーうどんの献立 レトルトのカレーを使って簡単にカレーうどん。 だしをきかせたちょっと薄めの麺つゆを作り、その中にレトルトカレーを1袋。 あとは油揚げに長ネギを加え ...