夜ごはん

ごはん アジのお刺身 きゅうりのしょうゆ麹漬け アスパラ なめたけ ポテトサラダ(お惣菜) フルーツトマト たけのこのお吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

鳥めし(登利平) 酢玉ねぎ たけのこ煮 きゅうりの塩昆布漬け 味噌汁(わかめ) 鳥めし(登利平)の献立 出かけた帰りに買ってきた登利平の鳥めしで夕食。 ひさしぶりに食べた鳥めしは、やっぱりおいしかった ...

たけのこごはん フルーツトマト 食べるタルタルソース風 ブロッコリー きゅうりの塩昆布漬け 甘酢肉団子 たけのこごはんの献立 食べたかったたけのこごはんで夕食です。 春のたけのこのシーズンにあまりたけ ...

ごはん 野菜炒め 冷凍シューマイ フルーツトマト 昆布豆 きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 野菜炒めと冷凍シューマイの献立 残り野菜と冷 ...

ごはん スンドゥブ トマトのサラダ ほうれん草のごま和え ピクルス キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g スンドゥブの献立 スンドゥブで夕食です。 あまり暑く ...

ごはん ケンタッキー トマト コールスローサラダ きゅうりのキューちゃん風 さつまいものミルク煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ケンタッキーで夕食の献立 ケン ...

マグロぶつ丼 コールスローサラダ とり天(お惣菜) たまご豆腐 キムチ ピクルス 粕汁(残り物に油揚げをプラス) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g マグロぶつ丼の ...

ごはん 焼魚(赤魚の粕漬) 温泉豆腐 野菜サラダ なめたけ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(赤魚の粕漬)の献立 赤魚の粕漬を焼いて夕食です。 今回は ...

黒米入りごはん とんかつ 千切りキャベツ ブロッコリーと玉ねぎスライス なめたけ 漬物 ぶどう ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g とんかつの献立 ひさしぶりのとん ...

チキンカレー 野菜サラダ 漬物 冷奴 チーズ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキンカレーの献立 午前中に下ごしらえで煮ておいた玉ねぎと鶏もも肉。 結局カレーに ...