夜ごはん

ごはん 鮭のムニエル コールスローサラダ 冷奴 じゃがいもの煮物 酢の物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鮭のムニエルの献立 冷凍保存の生鮭をムニエルにしました ...

レトルトのお赤飯 他、冷蔵庫にあるもので… こんな日もあるさー。 レトルトのお赤飯があってよかった(^^)。 (2023年7月28日の夜ごはん) イライラマックスな日でした。

十六穀ごはん 焼豚と漬けたまご 白髪ネギのおかずラー油和え もずく酢きゅうり サラダ 味噌汁(大根、油揚げ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼豚と漬けた ...

十六穀ごはん とんかつ 千切りキャベツ キムチ ナス炒め 味噌汁(玉ねぎ、たまご) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g とんかつの献立 この前からとんかつが食べたい ...

ごはん 豚ロースの塩こうじ漬け焼き 白髪ネギのおかずラー油和え コールスローサラダ 湯葉入り豆腐 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚ロースの塩こうじ漬け焼きの献 ...

ごはん ニラレバ 酢豚 サラダ キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 餃子の王将テイクアウトでごはんの献立 餃子の王将が食べたい！ 少し前から言われて ...

ハッシュドビーフ丼 サラダ べったら漬け風 ボイルイカきゅうり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハッシュドビーフ丼の献立 午前中作っておいた具なしシチュー(玉ね ...

黒米入りごはん 焼魚(塩さば) きゅうりのキューちゃん風 ほうれん草のピーナツ和え 酢の物 千切りレタス 大根おろし ポテトサラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...

ごはん スペアリブのマスタードソース 他、冷蔵庫にあるもので… ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g スペアリブのマスタードソース 夕食の用意をする時間… 妹と母のこ ...

黒米入りごはん フィッシュソーセージハンバーグ風、焼ブロッコリー添え 野菜サラダ 煮豆 ピクルス キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g フィッシュソーセージハ ...