ビーフシチューの献立(2023年1月25日の夜ごはん)
ごはん ビーフシチュー コールスローサラダ トマト べったら漬け タコのマリネ たまご豆腐 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ビーフシチューの献立 午前中煮ておい ...
濃厚みそ鍋(エバラ、プチッと鍋)の献立(2023年1月24日の夜ごはん)
黒米入りごはん 濃厚みそ鍋(エバラ、プチッと鍋) べったら漬け カニカマ キムチ サラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 濃厚みそ鍋(エバラ、プチッと鍋)の献立 ...
サラダメインの献立(2023年1月23日の夜ごはん)
黒米入りごはん サラダ カクテキ なめたけ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g サラダメインの献立 この日の夕食はサラダがメインの食事内容でした。 ちょっと ...
ほっともっとチキンバスケット(2023年1月22日の夜ごはん)
ごはん ほっともっとチキンバスケット 他、サラダや冷蔵庫の作り置きなど ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ほっともっとのチキンバスケットをもらったのでそれで夕食。 ...
豚ロースの酒粕味噌漬けの献立(2023年1月21日の夜ごはん)
黒米入りごはん 豚ロースの酒粕味噌漬け カクテキ ピクルス 和え物 トマト ※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日もあります。 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約 ...
海苔巻きセット(2023年1月20日の夜ごはん)
海苔巻きセット 他、サラダや冷蔵庫にある作り置き 海苔巻きセット スーパーのお弁当?の海苔巻きなどがセットになっているやつ。 いちおうお皿に盛り付けました。 (2023年1月20日の夜ごはん) また手 ...
やきとりの献立(2023年1月19日の夜ごはん)
ごはん やきとり ブロッコリーとカリフラワーのカッテージチーズサラダ 漬物(べったら漬け) かぼちゃ ピクルス 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g やきとり ...
海老天丼(テイクアウト)の献立(2023年1月18日の夜ごはん)
海老天丼(テイクアウト) サラダ かぼちゃ 漬物 味噌汁(インスタント) 海老天丼(テイクアウト)の献立 テイクアウトの海老天丼で夕食。 ちょっと帰りが遅くなりそうだったので、手を抜きました(^^;) ...
ひとり鍋(寄せ鍋)の献立(2023年1月17日の夜ごはん)
ごはん ひとり鍋(寄せ鍋) キムチ ポテサラ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ひとり鍋(寄せ鍋)の献立 プチッと鍋、寄せ鍋(エバラ)でひとり鍋。 すけそうだらが ...
こてっちゃんナス炒めの献立(2023年1月16日の夜ごはん)
ごはん こてっちゃんナス炒め しめじと枝豆のバター醤油 コールスローサラダ 味噌汁(たまごとトマト) キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g こてっちゃんナス炒 ...