夜ごはん

ごはん 明太いわし 酢の物 たまご豆腐 マカロニサラダ(お惣菜) 味噌汁(小松菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 明太いわしの献立 お魚屋さんの明太い ...

黒米入りごはん 厚切りポークウインナー焼き、ブロッコリー添え サラダ ゆでたまご キムチ とろろ昆布のお吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 厚切りポークウイ ...

ごはん 梅干 シチュー(鶏もも肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参) サラダ(レタス、キャベツ、玉ねぎ、きゅうり、ミニトマトなど) しめじのしょう油麹煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...

ごはん イカシューマイ 枝豆コーン 塩こうじ鶏 サラダ 粕汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g イカシューマイの献立 チルドのイカシューマイで夕食です。 おいしい ...

ごはん 洋食亭ハンバーグ(味の素・冷凍食品) 他、冷蔵庫にあるもので ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 夕食を作る時間…妹から電話がかかってきました。 ちょっとね ...

黒米入りごはん ロール肉のステーキ風 ピリ辛こんにゃく 酢の物 なめたけ コールスローサラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ロール肉のステーキ風の献立 ...

からやま弁当・からやま焼き弁当(たれ) 味噌汁 からやまのお弁当で夕食の献立 昨日は相当疲れたので、からやまのお弁当を買って帰宅しました。 2種類のお弁当を買ってきたので、分けて食べました～。 お味噌 ...

黒米入りごはん カレー風味のカツレツ タルタルソース風 モロッコインゲンのごま和え たまご豆腐 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレー風味のカツレツの献 ...

黒米入りごはん ピリ辛イカステーキ サラダ ピクルス キムチスープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ピリ辛イカステーキの献立 冷凍のピリ辛イカステーキを焼いて夕 ...

ごはん ほうれん草たまご 生姜焼き コールスロー べったら漬け風 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ワンプレート＋(プラス)の献立 ごはん、ほうれん草たま ...