夜ごはん

すじこごはん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g すじこごはん この日の夕食は、これだけ。 本当に他におかずとかなしの、すじこごはん、これだけ(笑)。 ごはんに韓国 ...

あまりの暑さに、この日の夕食はビールで乾杯。 我が家のルール、サッカーの代表戦の時はビールOKの日ではないのですが…(^^;)。 冷えたビールにナッツなどのおつまみ、サラダやその他いろいろ。 おいしか ...

ごはん＋ひじきふりかけ 焼魚(いわしの丸干し) おだしの豆乳おだしやっこ ごぼうサラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(いわしの丸干し)の献立 さ ...

エビピラフ(お惣菜) 鶏手羽元のさっぱり煮 野菜サラダ ケーキ 適当な夕食の献立(^^;) 少し前、私の誕生日でした。 そのお祝い？に、知り合いが遅くなったけど…って、ケーキを買ってきてくれました。 ...

鶏手羽元のカレー 福神漬け、らっきょう コールスローサラダ ごぼうサラダ とうもろこし ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏手羽元のカレーの献立 昼間作っておいた ...

ごはん サムギョプサル ゴマ豆腐 野菜サラダ つぼ漬け お吸い物(白菜、人参、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サムギョプサルの献立 サムギョプサルで夕食 ...

ごはん お魚屋さんのいわしの煮つけ レバー 塩トマト 野菜サラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お魚屋さんのいわしの煮つけの献立 夕食の準備をするのが ...

ごはん ネギ塩チキン 豆腐の梅ドレきゅうりのせ サラダ(お惣菜) キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ネギ塩チキンの献立 鶏もも肉でネギ塩チキンの夕食です。 ...

ビール ナッツ スーパーのピザ その他お惣菜 他、冷蔵庫にあるもので… この日はサッカー日本代表戦。 我が家のルール、サッカー日本代表戦の日はビールOK～(笑)。 ってことで、ビールで乾杯？です。 お ...

ごはん＋ごま塩 ひとくち餃子 モッツァレラチーズ風？とミニトマト 千切りレタスのサラダ オクラとナス(お惣菜) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ひとくち餃子の献 ...