夜ごはん

ごはん しょうが焼き マカロニサラダ キムチ 茹で栗 味噌汁(麩、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g しょうが焼きの献立 しょうが焼き用として売っている豚ロ ...

ごはん もつ煮(もつ鍋) ベビーホタテと枝豆のガーリックバター サラダ 漬物 茹で栗 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g もつ煮(もつ鍋)の献立 もつ鍋用スープ(モ ...

焼そば、お好み焼き かぼちゃサラダ わかめサラダ くるみ しいたけスナック サク山チョコ次郎 ビール(発泡酒)淡麗 今日の夕食の献立 この日はサッカー代表戦で我が家ではビールOKな日。 夕食もラクしち ...

海鮮丼 イカ焼き(お惣菜)→硬くておいしくなかったー サラダ(千切りキャベツ、赤玉ねぎのスライス) 酢の物(わかめ、千切りきゅうり) 味噌汁(玉ねぎ、油揚げ、小葱) 海鮮丼の献立 まぐろとホタテで海鮮 ...

ごはん とんかつ きんぴらごぼう にんにくごま ポテトサラダ(お惣菜) 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) とんかつ ...

焼肉丼 野菜サラダ きんぴらごぼう 漬物 キムチスープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 買い物に行かなかったのであるもので夕食。 冷凍保存をしてお ...

ごはん＋にんにくごま 冷凍保存のケンタッキー みそピー サラダ ごま和え 酢の物 冷奴 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 冷凍保存のケンタッキーの献立 スーパーへ ...

ごはん 焼き餃子、もやし添え ほうれん草コーン ちくわきゅうり 漬物 サラダ お吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼き餃子の献立 ひさしぶりのジャンボ本手 ...

ごはん＋にんにくごま エビマヨサラダ(お惣菜) なめたけ 焼き芋バター 酢の物、ミニトマト添え ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g メインが特にない献立 エビマヨサ ...

ごはん キムチ鍋 さつまいもの甘煮 サラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g キムチ鍋の献立 ひとり鍋、キムチ鍋で夕食です。 だいぶ涼しくなってきているので ...