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(2026年10月12日の夜ごはん) 甘辛く味付けた豚バラ丼がメインの夜ごはん。 ...
今日は2026年10月17日、関節リウマチ治療1073日目 おはようございます ...
(2026年10月11日の朝ごはん) オーブントースターで焼いたししゃもをごはん ...
まぐろの切り落とし丼の献立(2023年9月13日の夜ごはん)
まぐろの切り落とし丼 おかひじきのお浸し ちくわ天(お惣菜) 豆腐の梅きゅうりのせ、ミニトマト添え 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...
夜ごはんの献立(2023年9月12日の夜ごはん)
ごはん タラの南蛮漬け から揚げ ピーナツ和え サラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 夜ごはんの献立 出かけていて帰りが遅くなったー。 9時過ぎからサッカー代 ...
まぐろのたたきの献立(2023年9月11日の夜ごはん)
ごはん まぐろのたたき スンドゥブ サラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g まぐろのたたきの献立 まぐろのたたきで夕食です。 ごはんの上にのせようか迷った ...
ラクをしましたの献立(笑)(2023年9月10日の夜ごはん)
かつ丼 サラダ もずく酢きゅうり マカロニサラダ(お惣菜) 漬物 ラクをしましたの献立(笑) 日曜日～。 夕方、ローカルなスーパーへ買い物へ。 そのスーパーのかつ丼がおいしいので、それを買ってきてラク ...
焼鮭と肉野菜炒めの献立(2023年9月9日の夜ごはん)
ごはん 焼鮭 肉野菜炒め 酢の物(きゅうり、わかめ、カニカマ) サラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼鮭と肉野菜炒めの献立 買い物に行かなかったので、 ...
ひとり鍋(鶏だし・うま塩)の献立(2023年9月8日の夜ごはん)
ごはん＋たらこふりかけ ひとり鍋(鶏だし・うま塩) 酢の物(わかめ、きゅうり、ミニトマト) 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ひとり鍋(鶏だし・うま塩)の献 ...
塩こうじ鶏の献立(2023年9月7日の夜ごはん)
ごはん 塩こうじ鶏 お惣菜2種類 もずく酢きゅうり 煮豆 ごま昆布 漬物 味噌汁(玉ねぎ、卵白) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 塩こうじ鶏の献立 作り置きの塩 ...
コロッケカレーの献立(2023年9月6日の夜ごはん)
コロッケカレー 冷奴 なめたけ しば漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g コロッケカレーの献立 冷凍保存をしておいたカレールーを解凍して温めてごはんの上に。 ス ...
ピーマンの豚バラ巻きとホタテの献立(2023年9月4日の夜ごはん)
ごはん(もち麦、黒米入り) ピーマンの豚バラ巻き ホタテ まいたけ煮 もずく酢きゅうり スラ玉サラダ なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ピーマンの豚バラ ...
炭火焼き豚丼、おろし玉ねぎソースの鉄板焼ハンバーグ丼(セブンイレブン)(2023年9月3日の夜ごはん)
炭火焼き豚丼、おろし玉ねぎソースの鉄板焼ハンバーグ丼(セブンイレブン) 野菜サラダ ピクルス 味噌汁など、冷蔵庫にあるもので。 ごはんを作りたくなかったので、セブンイレブンでお弁当を買ってきました(^ ...