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カインズの「レンジで楽チン カレーポット」で肉じゃがを作ってみました。 付いてい ...
今日は2025年1月24日、関節リウマチ治療442日目 この記事では、1日を通し ...
作り置き、下ごしらえ(2025年1月22日) ブロッコリースプラウト カットして ...
お惣菜のから揚げの献立(2023年3月7日の夜ごはん)
ごはん お惣菜のから揚げ しめじ煮(甘辛) ほうれん草とコーンバター コールスローサラダ、かぼちゃとミニトマト添え 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お惣菜 ...
いかとブロッコリーの塩だれ炒めの献立(2023年3月5日の夜ごはん)
ごはん いかとブロッコリーの塩だれ炒め コールスローサラダ かまぼこ きんぴら べったら漬け 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g いかとブロッコリーの塩だれ ...
食べ過ぎなのはわかっています(笑)の献立(2023年3月4日の夜ごはん)
黒米入りごはん スンドゥブ クリスピー(ケンタッキー)、焼きオニオンリング ブロッコリーのガーリックバターソース 千切りレタスのサラダ べったら漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kc ...
海鮮丼の献立(2023年3月3日の夜ごはん)
海鮮丼 もやしとわかめの和え物 味付めかぶ きんぴら 野菜サラダ お吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 海鮮丼の献立 まぐろとホタテとタコで海鮮丼。 まぐろ ...
鶏とごぼうの釜めしの献立(2023年3月2日の夜ごはん)
鶏とごぼうの釜めし ツナ白菜 キムチ 味付めかぶ さつまいもの甘煮 味噌汁 鶏とごぼうの釜めしの献立 かまっこを使って鶏とごぼうの釜めしを炊きました。 少し味が濃くなってしまったけど、おいしくイイ感じ ...
回鍋肉と酢豚(ほっともっと)の献立(2023年3月1日の夜ごはん)
ごはん 回鍋肉(ほっともっと) 酢豚(ほっともっと) ピクルスとわかめ もやしとほうれん草の和え物 おでん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 回鍋肉と酢豚(ほっと ...
ソースメンチカツ丼の献立(2023年2月28日の夜ごはん)
ソースメンチカツ丼 野菜サラダ 筑前煮(作り置き) べったら漬け 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ソースメンチカツ丼の献立 お惣菜のメンチカツで、ソース ...
豚バラ焼肉の献立(2023年2月26日の夜ごはん)
黒米入りごはん 豚バラ焼肉 トマトサラダ ブロッコリーのカッテージチーズサラダ 煮たまご かぼちゃ煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚バラ焼肉の献立 夕食は、 ...
チキンステーキの献立(2023年2月25日の夜ごはん)
ごはん チキンステーキ ほうれん草とコーンのバターソテー 野菜サラダ なめたけ 酢の物 キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキンステーキの献立 鶏 ...
地鶏の炭火焼き(おみやげ)の献立(2023年2月24日の夜ごはん)
ごはん 地鶏の炭火焼き(おみやげ) ピリ辛こんにゃく サラダ コールスローのガーリックバターソース なめこ汁 べったら漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 地鶏 ...