新着記事/更新記事

レンジで楽チン カレーポットで肉じゃが

: おかず(レシピ)

レンジで楽チン カレーポットで肉じゃが

カインズの「レンジで楽チン カレーポット」で肉じゃがを作ってみました。 付いてい ...
リウマチ治療442日目

: 関節リウマチの記録

関節リウマチ治療442日目(体調や症状の記録…随時更新予定)

今日は2025年1月24日、関節リウマチ治療442日目 この記事では、1日を通し ...
作り置き、下ごしらえ(2025年1月22日)

: 作り置き・下ごしらえ

作り置き、下ごしらえ(2025年1月22日)

作り置き、下ごしらえ(2025年1月22日) ブロッコリースプラウト カットして ...
イカフライとチキンサラダ(醤油麹鶏)の献立

我が家の献立

黒米入りごはん イカフライ(お惣菜) チキンサラダ(醤油麹鶏) 人参玉ねぎドレッシング(マヨネーズ(カロリーオフ)プラス) 筑前煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質: ...

作り置き+お惣菜でおつまみ

我が家の献立

きゅうりとわかめの酢の物 べったら漬け風 お惣菜でおつまみ(白身魚のフライ、サラダ3点盛り) 作り置き+お惣菜でおつまみの献立 この日はサッカー代表戦。 我が家のルール、代表戦の時はビールOK。 って ...

肉野菜炒めの献立

我が家の献立

黒米入りごはん 肉野菜炒め 冷奴 野菜サラダ キムチ もずくのお吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 肉野菜炒めの献立 肉野菜炒めで夕食です。 キャベツ、人参 ...

まぐろのたたきと春巻(お惣菜)の献立

我が家の献立

ごはん まぐろのたたき 春巻(お惣菜) 燻製たまご風 もずくときゅうりの酢の物 高菜 味噌汁(麩、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g まぐろのたたきと春巻( ...

スンドゥブの献立

我が家の献立

ごはん スンドゥブ 塩こうじ鶏のサラダ なめたけ れんこんのきんぴら ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g スンドゥブの献立 寒かったのでスンドゥブで夕食です。 マイ ...

豆腐サラダで夕食の献立

我が家の献立

豆腐サラダ ピクルス 我が家は、サッカーの日本代表の試合がテレビで放送される日は、ビールを飲んでもいい日にしています(笑)。 この日がそうで、ビールやおつまみなどいろいろ食べながらみていたので、夕食は ...

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ホルモン炒めの献立

我が家の献立

ごはん ホルモン炒め 野菜サラダ キムチ べったら漬け風 スナップエンドウのマヨネーズ(カロリーオフ)かけ 味噌汁(玉ねぎ、わかめ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質 ...

中津からあげのお弁当の献立

我が家の献立

ひじきごはん とりめしのおにぎり 中津から揚げ コールスローサラダ ほうれん草とコーン お弁当のおかず(れんこん、漬物) 中津からあげのお弁当の献立 中津からあげのお弁当とおにぎりをもらったので、これ ...

ハンバーグ(冷凍食品です)の献立

我が家の献立

ごはん ハンバーグ(冷凍食品です) ナスの甘辛炒めの焼ネギ添え 千切りきゅうりの甘酢漬け マカロニサラダ(お惣菜) ほうれん草とコーン まいたけ煮 味噌ピー ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約2 ...

チーズカレーの献立

我が家の献立

チーズカレー 豆腐サラダ ナスの甘辛炒め ピクルス さつまいもの甘煮 高菜 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g チーズカレーの献立 午前中に作っておいた挽肉のカレー ...