メカジキのステーキ風の献立(2022年11月1日の夜ごはん)
ごはん メカジキのステーキ風 コールスローサラダ 冷奴 なめたけ キムチ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g メカジキのステーキ風の献立 メカジキのス ...
ビーフカレー(プロクオリティ・ハウス)(2022年10月30日の夜ごはん)
ビーフカレー 他、野菜サラダや冷蔵庫にあるもので… ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ビーフカレー(プロクオリティ・ハウス)で夜ごはん スーパーへ買い物に行 ...
焼豚と煮たまごの献立(2022年10月29日の夜ごはん)
ごはん 焼豚と煮たまご 野菜サラダ もずく酢 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼豚と煮たまごの献立 作り置きの焼豚と煮たまごで夕食。 焼豚はトロッ ...
揚げ鶏甘辛味(まつおかのお惣菜)の献立(2022年10月28日の夜ごはん)
ごはん 揚げ鶏甘辛味(まつおかのお惣菜) スライス玉ねぎとかけるチーズのサラダ たまご豆腐 トマト 無限ピーマン ピクルス キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質: ...
残り物献立(2022年10月25日の夜ごはん)
ごはん もつ煮 ケンタッキーフライドチキン ピクルス ブロッコリーサラダ もずく酢きゅうり コールスローサラダ 味噌けんちん ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55 ...
豚バラ塩コショウ炒めの献立(2022年10月22日の夜ごはん)
ごはん 豚バラ塩コショウ炒め 湯豆腐風 トマト おかずラー油 ナスの甘辛炒め ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 豚バラ塩コショウ炒めの献立 豚バラに塩と黒こ ...
柿安のお惣菜で夕食の献立(2022年10月20日の夜ごはん)
柿安のお惣菜 他、冷蔵庫にあるもので ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 柿安のお惣菜 夕食のおかずに、柿安のお惣菜「おかずセット?」を買ってきました。 いろ ...
豚バラ白菜の献立(2022年10月17日の夜ごはん)
ごはん 豚バラ白菜 ツナ缶きゅうり 野菜サラダ キムチ カニカマ 味噌汁(アマノフーズ) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 豚バラ白菜の献立 焼肉にしようか ...
シューマイ(お惣菜)の献立(2022年10月16日の夜ごはん)
ごはん シューマイ(お惣菜) 野菜サラダ 他、冷蔵庫にあるもので… ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g シューマイ(お惣菜)の献立 あるお店のシューマイをもら ...
鶏ひき肉の親子丼の献立(2022年10月15日の夜ごはん)
鶏ひき肉の親子丼 ピクルス 温キャベツ 味噌汁 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 鶏ひき肉の親子丼の献立 たまごでとじる前まで仕込んでおいた鶏ひき肉 ...