夜ごはん

ごはん(紫もち麦入り) 冷凍ギョーザ 胡麻とうふ もずく酢きゅうり みそ汁(玉ねぎとたまご) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 冷凍ギョーザの献立 味の素の ...

ごはん(紫もち麦入り) ハンバーグ(冷凍食品) 豆腐サラダ 温コールスロー 長ネギのおかずラー油和え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハンバーグ(冷凍食品 ...

ごはん(紫もち麦入り) 照り焼きチキン 和え物 ナスの甘辛焼き みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 照り焼きチキンの献立 照り焼きチキンで夕食です。 ...

ごはん 肉じゃが キムチ 野菜サラダ 胡麻とうふ 白髪ネギのおかずラー油和え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 肉じゃがの献立 数日前から肉じゃがが食べたい ...

にんにく炒飯(ニチレイ) 他、冷蔵庫の残り物 3回目のワクチンを打つ日の前に、もしかしたらだるくて夕食が作れないかも？ってことで買っておいた冷凍のにんにく炒飯(ニチレイ)。 買っておいて正解でした。 ...

ごはん(黒米入り) こてっちゃんナス炒め 和え物 手作りなめたけ 豆腐のトマトかけ チーズちくわ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g こてっちゃんナス炒めの献 ...

ごはん スープ餃子 きゅうりの酢の物 味付めかぶ 枝豆豆腐 じゃがいもとひき肉のチーズ焼き ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g スープ餃子の献立 冷凍の水餃子 ...

あずま丼 サラダ 手作りなめたけ とり天(お惣菜) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g あずま丼の献立 切り落としのまぐろで、簡単にあずま丼。 あずま丼 サラ ...

ごはん 豚肉とキャベツの甘みそ炒め かぼちゃ サラダ たまご豆腐 キャベツのごま和え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚肉とキャベツの甘みそ炒めの献立 豚 ...

紫もち麦入りごはん＋ごま塩 ローストビーフ(市販) えのきの軸のガーリックバター エビサラダ(市販) 冷奴 お吸い物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ロー ...