新着記事/更新記事

豚バラ白菜の献立

: 我が家の献立

豚バラ白菜の献立(2025年1月21日の夜ごはん)

ごはん 豚バラ白菜 ひじき煮 赤大根の甘酢漬け ブロッコリー 漬物 マカロニサラ ...
作り置き、下ごしらえ(2025年1月21日)

: 作り置き・下ごしらえ

作り置き、下ごしらえ(2025年1月21日)

作り置き、下ごしらえ(2025年1月21日) わかめ カットわかめをもどして水切 ...
リウマチ治療440日目

: 関節リウマチの記録

関節リウマチ治療440日目(体調や症状の記録…随時更新予定)

今日は2025年1月22日、関節リウマチ治療440日目 42回目のリウマトレック ...
チキンステーキの献立

我が家の献立

ごはん(黒米入り) チキンステーキ サーモンのマリネ スライス玉ねぎ さつまいもの甘煮 カニカマ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g チキンステーキの献立 ヨ ...

豚しゃぶ、濃厚チーズニラだれの献立

我が家の献立

ごはん(黒米入り) 豚しゃぶ、濃厚チーズニラだれ 野菜サラダ 冷奴 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 豚しゃぶ、濃厚チーズニラだれの献立 この日は夕食も和田 ...

揚げずにからあげの献立

我が家の献立

ごはん(黒米入り) 揚げずにからあげ おでん かぼちゃサラダ 海苔キャベツ梅ドレ和え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 揚げずにからあげの献立 から揚げが食 ...

アスパラの豚肉巻きの献立

我が家の献立

ごはん(黒米入り) アスパラの豚肉巻き ナスの甘酢醬油漬け ほぼカニ 煮豆(市販) キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g アスパラの豚肉巻きの献立 冷凍 ...

ピリ辛イカ焼きの献立

我が家の献立

ごはん ピリ辛イカ焼き チンゲン菜のごま和え ナスの甘酢醬油漬け しめじのピリ辛煮とわかめの和え物 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ピリ辛イカ焼き ...

こてっちゃんナスの献立

我が家の献立

ごはん(黒米入り) こてっちゃんナス おくらのピーナッツ和え しめじの白だし煮 きゅうりとカニかまの和え物 冷奴 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g こてっち ...

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牛丼とミニ鍋の献立

我が家の献立

牛丼 ミニ鍋 海苔キャベツ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 牛丼とミニ鍋の献立 少し前に多めに作って冷凍保存をしておいた「牛丼」。 解凍して食べる ...

カツ煮

おかず(レシピ)

食事制限をしていると言っても、たまにはかつ丼やエビフライなど食べたい! そこで、冷凍食品のとんかつとエビフライでカツ煮を作ることに。 本当はエビフライだけをカツ煮みたいにしようと思ったんだけど。 買っ ...

焼肉丼の献立

我が家の献立

焼肉丼 かぼちゃサラダ ザーサイ トマト ナスの甘辛炒め キムチスープ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼肉丼の献立 おかずを考えたくない時、我が家は焼肉 ...

ハンバーグ&炭焼きチキンステーキ重(ブロンコビリー)

我が家の献立

用事があって出かけて、その帰りにちょっと遠回りをしてブロンコビリーでテイクアウトのお弁当を買ってきました。 コロナ前は時々行っていたブロンコビリー。 お店で食べるとなかなかおいしいのでお弁当もおいしい ...