夜ごはん

湯豆腐 いわしのお寿司 いなり寿司 湯豆腐とお寿司の献立 お寿司をちょこっと買ってきて、簡単手抜きの夕食です。 いわしのお寿司は主人だけ。 私はサーモンづくしのお寿司です～(^^)。 湯豆腐 6号サイ ...

ごはん(黒米入り) 飛鳥鍋 焼キャベツ ポテトサラダ 白菜の漬物(市販) きんぴら ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 飛鳥鍋の献立 初めて「飛鳥鍋」というも ...

燻製イカでいかめし 水餃子鍋 菊芋 ポテトサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 水餃子鍋の献立 2日続けて夕食はお鍋、ひとり鍋です。 今回は水餃子鍋。 ...

ごはん(古代米3種入り) ごま豆乳鍋 きんぴら カリフラワーとミニトマト ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ごま豆乳鍋の献立 この日はひとり鍋、ごま豆乳鍋の ...

11月15日の夜ごはん 夕食を作るのが面倒だったので、ひさしぶりにケンタッキーです。 ケンタッキーに野菜サラダ、その他冷蔵庫に残っていたもので夜ごはん。 今、5ピースパックが1000円なので、それを1 ...

ごはん(古代米3種入り) 豚肉の生姜焼き 黒豆 きゅうりとあみの佃煮の和え物 手網こんにゃくの糀味 がんものおでん 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

ごはん(古代米3種入り) 照り焼きチキン ブロッコリーとかぼちゃ 味付めかぶ キムチ きゅうりとわかめの酢の物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 照り焼きチ ...

ごはん(古代米3種入り) お刺身(マグロ、しめさば) 野菜サラダ しめじのピリ辛煮 酢の物 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お刺身(マグロ、しめさ ...

横浜あんかけラーメン(冷凍食品) 野菜サラダ 横浜あんかけラーメン(冷凍食品)の献立 11月11日って、●●の日っていうのがいろいろあるんですね～。 その中に「麺の日」っていうのがあるのを知り、何だか ...

ごはん(古代米3種入り) お鍋(とんこつ味噌(鍋キューブ)) 焼たらこ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お鍋(とんこつ味噌(鍋キューブ))の献立 またお鍋 ...