作り置き、下ごしらえ(2024年2月14日)
作り置き、下ごしらえ(2024年2月14日)
炒りたまご
朝食用の下ごしらえ。
器にたまごを割り入れ、味付けは白だしとパルスイート。
よくかき混ぜて軽くラップをし、電子レンジでたまごが固まるまで加熱。
今回は500Wで3分ほど加熱しました(その時の気分でW数を変えて時間も変えて…笑)
たまごが固まったら、マッシャーで潰して炒りたまごの完成。
まいたけ煮
白だしをかけて電子レンジで加熱。
今回の作り置き、下ごしらえはこんな感じでした。
糖尿病で食事制限。HbA1cの数値が落ち着き、今はほぼ制限なしの献立。2023年11月私が関節リウマチを発症。
作り置き、下ごしらえ(2024年2月14日)
炒りたまご
朝食用の下ごしらえ。
器にたまごを割り入れ、味付けは白だしとパルスイート。
よくかき混ぜて軽くラップをし、電子レンジでたまごが固まるまで加熱。
今回は500Wで3分ほど加熱しました(その時の気分でW数を変えて時間も変えて…笑)
たまごが固まったら、マッシャーで潰して炒りたまごの完成。
まいたけ煮
白だしをかけて電子レンジで加熱。
今回の作り置き、下ごしらえはこんな感じでした。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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Posted by わか
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