甘辛さつまいも

甘辛さつまいも

甘辛さつまいもを作ってみました。

千切りさつまいも
ベンリナー(野菜スライサー)の中間の刃で千切りにして、サッと水にさらして水切り。

千切りさつまいも

くっつきにくいホイル
オーブントースターのトレイにフライパン用のくっつきにくいホイルを敷いて、そこへ水切りをしたさつまいも。

くっつきにくいホイル

焼き千切りさつまいも
オーブントースター250度で10分ほど焼きました。

焼き千切りさつまいも

しょう油とパルスイート
焼いている間に耐熱ボウルにしょう油とパルスイートを入れて電子レンジで少し加熱。
甘辛だれを作っておきます。

しょう油とパルスイート

焼いたさつまいもに甘辛だれをからめて、白ごま。
甘辛さつまいもの完成。

甘辛さつまいも

本当は焼くより油で揚げたほうがおいしいけど、今回はオーブントースターで焼いてみました。
これはこれでおいしいかな。

作り置きの1品ができました(^^)。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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