お刺身の献立(2022年1月5日の夜ごはん)

2022年1月6日

玄米ごはん(保温30時間くらい)
お刺身(中とろ)
とろろ
わかめとあみの佃煮和え
もずくときゅうりの酢の物
具だくさん味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g

お刺身の献立
新年初のお魚のおいしいスーパーへ行ったので、お刺身(中とろ)を買ってきました。
うまく切れなかったけど(^^;)、めちゃおいしかったー。

玄米ごはん(保温30時間くらい)

お刺身(中とろ)
つまの代わりに千切りきゅうり。

とろろ
冷凍しておいたとろろを解凍し、しょう油＋白だし＋わさび。

わかめとあみの佃煮和え、もずくときゅうりの酢の物
下ごしらえ済みのわかめと市販のあみの佃煮を和え、しょう油を数滴。
もずく酢と塩もみきゅうりで酢の物。

具だくさん味噌汁
冷凍庫にあった大根、人参、ごぼう、長ネギと、白菜と油揚げで具だくさん味噌汁。

冷凍庫にあった大根、人参、ごぼう、長ネギ
時間のある時に切って冷凍しておくとカット野菜は便利ですね(^^)。

(2022年1月5日の夜ごはん)

雪がすごいなぁ～。
早くやんでほしいけど、まだまだ降るみたいですねぇ。
大雪注意報出ているし…(>_<)。