まぐろの山かけの献立(2023年7月13日の夜ごはん)
![まぐろの山かけの献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-230713-03.jpg)
ごはん
まぐろの山かけ
小松菜と油揚げの煮びたし
酢の物
コールスローサラダ
かぼちゃ煮
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
まぐろの山かけの献立
まぐろのサクをぶつ切りにし、山芋をすりおろしてまぐろの山かけで夕食にしました。
まぐろの山かけ丼にしてもよかったけど、とりあえずごはんと別盛り。
ごはんにかけるのではなく、入れて食べていました(笑)。
まぐろの山かけ
小松菜と油揚げの煮びたし
下ごしらえ済みの小松菜と油揚げを出しのきいた煮汁で味をつけた煮浸し。
(2023年7月13日の夜ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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