1週間の献立(7月17日~7月23日)
![1週間の献立(7月17日~7月23日)](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/oneweek-kondate-23-0717-0723.jpg)
7月17日~7月23日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●7月17日(月曜日)
朝 | ![]() |
黒米入りごはん ピクルス さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 梅干 味のり |
昼 | ![]() |
そうめん 薬味(小葱、白ごま) サムギョプサル なすのみぞれ炒め フルーティスざくろラズベリー(りんご酢ドリンク) |
夜 | ![]() |
黒米入りごはん 電子レンジでから揚げ、ブロッコリー添え なすのみぞれ炒め キムチ サラダ ほうれん草コーン |
●7月18日(火曜日)
朝 | ![]() |
ごはん 白菜とウインナー炒め すじこ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり |
昼 | ![]() |
皿うどん ピクルス なすのみぞれ炒め フルーティスざくろラズベリー(りんご酢ドリンク) スープ |
夜 | ![]() |
炭火やきとり丼の具(すき家)、牛焼肉丼の具(吉野家) 豆腐の千切りきゅうりのせ、梅ドレ サラダ 煮豆 漬物 |
●7月19日(水曜日)
朝 | ![]() |
おじや トマトの酢玉ねぎのせ さばらー味噌ラー油 味のり |
昼 | ![]() |
津多屋のお弁当 2色そぼろ幕の内弁当 ロース生姜焼き幕の内弁当 |
夜 | ![]() |
黒米入りごはん フィッシュソーセージハンバーグ風、焼ブロッコリー添え 野菜サラダ 煮豆 ピクルス キムチ |
●7月20日(木曜日)
朝 | ![]() |
黒米入りごはん 落としたまご入り味噌汁 スペアリブ きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢玉ねぎのせ |
昼 | ![]() |
旨辛ペペロンチーニ 野菜サラダ とうもろこし |
夜 | ※ | ※ |
●7月21日(金曜日)
朝 | ![]() |
鮭フレーク丼 コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ナス漬け きゅうり漬け 煮豆 |
昼 | ![]() |
とうもろこし アメリカンドッグ ハムサラダ |
夜 | ![]() |
ごはん スペアリブのマスタードソース 他、冷蔵庫にあるもので… |
●7月22日(土曜日)
朝 | ![]() |
ごはん 漬けたまご きゅうり漬け トマトの酢玉ねぎのせ ナス漬け なめたけおろし 味のり |
昼 | ![]() |
イングリッシュマフィン エッグスラット 千切りレタスのサラダ プルーン スープ |
夜 | ![]() |
黒米入りごはん 焼魚(塩さば) きゅうりのキューちゃん風 ほうれん草のピーナツ和え 酢の物 千切りレタス 大根おろし ポテトサラダ |
●7月23日(日曜日)
朝 | ![]() |
ごはん 厚揚げのみぞれ煮 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ ナス漬け |
昼 | ![]() |
つけ麺魚介豚骨醤油味(マルちゃん) 漬けたまご、カニカマ、わかめ、ほうれん草、ミニトマト、小葱 きゅうり漬け ポテトサラダ プルーン |
夜 | ![]() |
ハッシュドビーフ丼 サラダ べったら漬け風 ボイルイカきゅうり |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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