1週間の献立(2024年9月30日～10月6日)
2024年9月30日～10月6日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●9月30日(月曜日)
| 朝 |  |
ごはん キャベツたまご 茹でさつまいも トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 | ※ | ※ |
●10月1日(火曜日)
| 朝 |  |
黒米ごはん レンコンのきんぴら キャベツと油揚げの煮びたし 鮭フレーク 梅干 味のり トマトの酢玉ねぎのせ |
| 昼 |  |
きなこ餅 サラダ ほうれん草のごま和え みかん |
| 夜 |  |
ビーフガーリックごはん よせ豆腐鍋 こんにゃくとわかめのサラダ 茹でさつまいも |
●10月2日(水曜日)
| 朝 |  |
ごはん 目玉焼きウインナー添え トマトの酢玉ねぎのせ レンコンのきんぴら 梅干 味のり |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 | ※ | ※ |
●10月3日(木曜日)
| 朝 |  |
ごはん 豆腐と長ネギの炒め煮 レンコンのきんぴら トマトの酢玉ねぎのせ 海苔の佃煮 梅干 |
| 昼 |  |
そうめん 具材(天かす、小口ネギ、カニカマ) バナナ |
| 夜 |  |
ごはん 鮭のちゃんちゃん焼き もずく酢きゅうり 漬物 ごぼうサラダ(市販) |
●10月4日(金曜日)
| 朝 |  |
ごはん 白菜の旨煮 サラダチキン レンコンのきんぴら トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 | ※ | ※ |
●10月5日(土曜日)
| 朝 |  |
ごはん 魚河岸揚げの煮物 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 |
| 昼 |  |
たまごサンドとツナサンド 茹でさつまいも カップスープ みかん |
| 夜 |  |
黒米ごはん 野菜炒め サラダチキンとブロッコリーのチーズのせ こんにゃくのピリ辛煮 ツナ缶きゅうり 漬物 |
●10月6日(日曜日)
| 朝 |  |
ごはん 鮭フレーク トマトの酢玉ねぎのせ こんにゃくのピリ辛煮 魚河岸揚げの煮物 味のり |
| 昼 |  |
焼そば 茹でさつまいも バナナ |
| 夜 | ※ | ※ |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
