わか

下ごしらえ(2025年4月12日) もやし 電子レンジで加熱。 和え物や炒め物、汁物などに使います。 ほうれん草 カットしてボイル。 まいたけ(冷凍保存) ほぐして冷凍保存。 今回の下ごしらえはこんな ...

ごはん さつま揚げのバターしょう油 しめじ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) さつ ...

作り置き、下ごしらえ(2025年4月11日) まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 夫が朝食前に食べているまいたけ煮。 しめじ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 サラダや和え物などに使用。 ...

今日は2025年4月13日、関節リウマチ治療521日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今日は天気が悪く、今にも雨が降りそう。 ...

ごはん(おむすび山(焼きたらこ)入り) チーズ入りウインナー トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

今日は2025年4月12日、関節リウマチ治療520日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今日は天気がよさそう ...

お赤飯 サラダ 梅きゅうり 大根の煮物 ケンタッキー 漬物 大根の煮物の献立 おとといの夜ごはん…冷凍保存のお赤飯と大根の煮物で夕食でした。 大根の煮物は「レンジで楽チンカレーポット」で煮ました。 電 ...

ごはん(もち麦入り) 鮭フレーク トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 簡単朝ごはんの献 ...

今日は2025年4月11日、関節リウマチ治療519日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日は昼間、とても穏やかに過ごせたので、 ...

たまご入り味噌汁かけごはん 厚揚げ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ピリ辛こんにゃく 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) た ...