わか

煮豚の煮汁で炊いたごはんのおにぎり だし汁(お吸い物) イカの松前漬け トマトの酢玉ねぎのせ 煮豚 なめたけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

煮豚の煮汁がたくさん残ってしまったので、それを使ってごはんを炊き、その炊いたごはんでおにぎりを作り、冷凍保存をしておくことにしました。 煮豚の煮汁 煮豚の煮汁でごはんを炊く お米3合、煮豚の煮汁＋水で ...

作り置き、下ごしらえ(2022年9月24日) なめたけ しょう油、みりん、パルスイート、ほんだしで煮ただけ。 これがおいしいんです(^^)。 えのきの軸 えのきの軸は、あとでガーリックバターソースをか ...

ロールピザ、ナーンドッグ コンソメスープ トマト カゴメ野菜生活100マンゴーサラダ ロールピザとナーンドッグの献立 安かったので「ハム＆チーズ、ロールピザ、ナーンドッグ」の3種類を買ってみました。 ...

ごはん ピリ辛イカステーキ しらたきでチャプチェ風 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

作り置き、下ごしらえ(2022年9月23日) まいたけ煮 しらたきでチャプチェ風 しらたきとピーマンでチャプチェ風。 調味料はこんな感じ。 ごま油 酒…小さじ2 みりん…小さじ2 しょう油…大さじ1 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年9月22日) 煮豚、漬けたまご 今回豚肩ロースは焼かずに、そのまま煮ました。 まいたけ ほぐして冷凍保存。 ブロッコリー 電子レンジで加熱。 ゆでたまご 最初にかき混ぜ ...

かき揚げうどん トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) かき揚げうどんの献立 朝からかき揚げうどんです。 かき揚げは冷凍食品で、初めて食べたけどなかなかおいしかったな ...

炙りチーズカレー 鶏手羽元 焼きネギ 野菜サラダ オニオンサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 炙りチーズカレーの献立 前日の残りのカレーで炙りチーズカ ...

塩焼そば トマト お吸い物 塩焼そばの献立 1食分残っていたマルちゃんの塩焼そば。 その1食分を主人のお昼にしました。 ちなみに私はかけうどん～。 塩焼そば キャベツ、玉ねぎ、豚肉。 トマト お吸い物 ...