わか

黒米入りごはん 厚切りポークウインナー焼き、ブロッコリー添え サラダ ゆでたまご キムチ とろろ昆布のお吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 厚切りポークウイ ...

皿うどん アスパラ 味付めかぶ 皿うどんの献立 お昼は中太麺の皿うどん。 野菜は下ごしらえ済みのモノを使ったので簡単に作れました。 白菜、人参、ちくわ、豚肉、小葱が具材。 皿うどん これ、おいしかった ...

作り置き、下ごしらえ(2023年7月8日) 白菜 ざく切りにして洗って水切り。 これ、お昼に使う予定で下ごしらえをしておきました。 きゅうりの浅漬け 乱切りにしたきゅうりを浅漬けにしておきました。 千 ...

ごはん ピリ辛イカステーキ しめじのしょう油麹煮 きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

備蓄用のペットボトルのお水(ロハコ水)の入れ替えをしました。 我が家は普段ペットボトルのお水をほとんど使うことがないので、いつも賞味期限が近付いてくると入れ替えって感じです。 お水は蛇口に取り付ける浄 ...

ごはん 梅干 シチュー(鶏もも肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参) サラダ(レタス、キャベツ、玉ねぎ、きゅうり、ミニトマトなど) しめじのしょう油麹煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...

6月26日～7月2日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 春雨、まいたけなど。 まいたけは冷凍保存です。 千切りキャベツ、ざく切りキャベツ、千切りきゅうり、とうもろこし、ほうれん草、もやしなど。 ...

どーでもいい雑談(^^;) 昨日は七夕だったんですね。 特に何かする予定もなく、お祭り？みたいなのに行く予定もなく、いつもの日常でした。 お昼は少しひさしぶりに回転寿司店へ。 いつものお店。 ランチの ...

作り置き、下ごしらえ(2023年7月7日) わかめ 塩抜きをしてカットして保存容器へ。 このわかめがおいしかったのでまた欲しいけれど、どこで買ったかわからなくて(-_-;)。 ゆでたまご 何となくのゆ ...

ごはん さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 ごま和え 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) さばらー味 ...