わか

焼豚を作り置き 豚肩ロースを焼く お肉はフライパン用ホイルを敷いて焼きます。 油を使わないので、圧力鍋にこびりついてしまうのが嫌で。 だから焼く時だけフライパン用ホイルを使います。 焼いた豚肩ロースを ...

明太チーズ餅 オクラのしょう油漬け コールスローサラダ かぼちゃプリン 明太チーズ餅の献立 明太子とマヨネーズ(カロリーオフ)とチーズで、明太チーズ餅のお昼ごはん。 この前から食べたいと言われていたの ...

もらったかぼちゃがあと一つ残っていて、それを使ってかぼちゃプリンを作りました。 いろいろなサイトを参考にして、このくらいでいいかなーって感じの分量で作ってみたんだけど、かぼちゃが水っぽくて「わぁ、おい ...

ふわふわおかかごはん ウインナーソテー トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ 梨のコンポート ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ごはん 明太子 モロヘイヤのお味噌汁 さけるチーズの豚バラ巻き ナス炒め オクラとしめじの白だし ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g さけるチーズの豚バラ巻き ...

ひさしぶりにさけるチーズの豚バラ巻きを作りました。 今回もトースターパンを使用。 さけるチーズ 豚バラ 冷凍しておいた薄切りの豚バラを解凍して使用。 さけるチーズの豚バラ巻きをトースターパンに並べる ...

トースト マヨたま 梨のコンポート サラダ かぼちゃスープ トーストの献立 小さい食パンでトースト。 3枚だとちょっとカロリーオーバーだけど、2枚だと物足りない感じだったので食べちゃいました～(^^; ...

8月29日～9月4日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●8月29日(月曜日) 朝 ごはん 目玉焼き 焼明太子 マカロニサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 昼 カレーうど ...

ごはん 焼魚(塩鮭) ピーラーきゅうりの白だし漬け モロヘイヤのしめじ煮添え 温キャベツ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...

食品棚を整理していたら、シャービック(イチゴ味)の買い置きが3箱も出てきた(^^;)。 賞味期限はまだまだ先でよかった。 とりあえず1箱分を作って食べることにしました。 ハウスシャービック(イチゴ味) ...