わか

ごはん もやしたまご トマトの酢玉ねぎのせ 切り干し大根煮 イカ明太 ナスの田楽 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

作り置き、下ごしらえ(2021年8月20日) いつもの下ごしらえ中心。 この下ごしらえをしておくだけで毎日の食事作りがラクになる～(^^)。 酢玉ねぎ、スライス玉ねぎ 酢玉ねぎは、酢＋パルスイートで漬 ...

ごはん ひじき入りたまご焼き、パプリカのソテー添え 切り干し大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ おかか昆布 かぼちゃ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...

ごはん(黒米入り) 煮魚(カラスガレイ) ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ こんにゃくのピリ辛煮 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...

ちょっといいモノ？のお話。 以前も話したことがあったらごめんなさい(^^;)。 セリアのフリーザーバッグロングタイプ 長いモノを入れるのに意外と便利な保存袋。 我が家では写真のように長ネギを保存してお ...

ケチャップライスのたまごとじ スモークサーモンのマリネ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ケチャップライスのたまごとじの献立 オムライスが食べたいか ...

ごはん(黒米入り) 魚肉ソーセージと野菜の甘酢炒め トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 イカ明太 ひじき煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

カレーうどん もずく酢きゅうり 煮豆(市販) ブロッコリーと玉ねぎのサラダ カレーうどんの献立 カレーうどんでお昼。 麺つゆを作ってその中にカレールゥ。 具材は玉ねぎと豚肉だけ。 こってりカレーうどん ...

ひじきごはん チキンサラダ おくらの漬物(市販) トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ひ ...

用事があって出かけて、その帰りにちょっと遠回りをしてブロンコビリーでテイクアウトのお弁当を買ってきました。 コロナ前は時々行っていたブロンコビリー。 お店で食べるとなかなかおいしいのでお弁当もおいしい ...