我が家の献立

ごはん ほっともっとチキンバスケット 他、サラダや冷蔵庫の作り置きなど ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ほっともっとのチキンバスケットをもらったのでそれで夕食。 ...

フレンチトースト トマトスープ サラダ 冷凍みかん フレンチトーストの献立 フレンチトーストでランチ。 朝、ミニ食パンを卵液に漬け込んでおき、お昼に焼いて食べました。 フレンチトースト ホイップクリー ...

黒米入りごはん いわし缶 トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ べったら漬け かぼちゃとカリフラワー 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

黒米入りごはん 豚ロースの酒粕味噌漬け カクテキ ピクルス 和え物 トマト ※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日もあります。 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

あんかけラーメン タコのマリネ かぼちゃ 冷凍みかん あんかけラーメンの献立 日清のあんかけラーメンでランチ。 白菜を中心に、冷蔵庫にあった野菜などたくさん食べられておいしかったな。 これはリピート決 ...

鮭フレーク丼 焼き芋 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

海苔巻きセット 他、サラダや冷蔵庫にある作り置き 海苔巻きセット スーパーのお弁当？の海苔巻きなどがセットになっているやつ。 いちおうお皿に盛り付けました。 (2023年1月20日の夜ごはん) また手 ...

U.F.O.醤油まぜそば 焼き芋 酢の物 ピクルス U.F.O.醤油まぜそばの献立 ひさしぶりに「U.F.O.醤油まぜそば」。 これ、私の行動範囲のスーパーの中ではなかなか取り扱っているお店がなくて、 ...

黒米入りごはん キャベツと魚肉ソーセージのソテー 漬物 なめたけ ナスの甘辛炒め 菊芋の甘酢醤油漬け ツナ缶きゅうり トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kca ...

ごはん やきとり ブロッコリーとカリフラワーのカッテージチーズサラダ 漬物(べったら漬け) かぼちゃ ピクルス 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g やきとり ...