1月18日朝ごはんの献立(2023年1月18日の朝ごはん)
ごはん ゆでたまご ひじき煮 ポテサラ ブロッコリー あみ佃煮 菊芋のバター醤油 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の ...
ひとり鍋(寄せ鍋)の献立(2023年1月17日の夜ごはん)
ごはん ひとり鍋(寄せ鍋) キムチ ポテサラ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ひとり鍋(寄せ鍋)の献立 プチッと鍋、寄せ鍋(エバラ)でひとり鍋。 すけそうだらが ...
けんちんうどんの献立(2023年1月17日の昼ごはん)
けんちんうどん ハムサラダ 焼き芋 ひじき煮 冷凍みかん けんちんうどんの献立 朝作っておいたけんちん汁に少し調味料を足して濃くし、けんちんうどんにしました。 麺は茹で麺を使用。 野菜がたっぷり、おい ...
小鉢いろいろ朝ごはんの献立(2023年1月17日の朝ごはん)
ごはん トマトの酢玉ねぎのせ キャベツのごま和え カリカリ豚肉 明太子 ナスの甘辛炒め けんちん汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...
こてっちゃんナス炒めの献立(2023年1月16日の夜ごはん)
ごはん こてっちゃんナス炒め しめじと枝豆のバター醤油 コールスローサラダ 味噌汁(たまごとトマト) キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g こてっちゃんナス炒 ...
明太パスタの献立(2023年1月16日の昼ごはん)
明太パスタ サラダ 冷凍みかん 明太パスタの献立 YouTubeで、ヒロミさんが伊代さんに明太子のパスタを作ってあげている動画を見たら、明太パスタが食べたくなった! ちょうど明太子を買ってあったので、 ...
焼魚(サバの文化干し)の献立(2023年1月16日の朝ごはん)
ごはん 焼魚(サバの文化干し) ちくわとブロッコリーの焦がししょう油炒め トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス やせる出汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にま ...
ハンバーグの献立(2023年1月15日の夜ごはん)
ごはん ハンバーグ サラダ ちくわときゅうりのワサビ和え キムチ なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ハンバーグの献立 ドラマの再放送の中でハンバーグが出 ...
焼ささみかつ丼の献立(2023年1月15日の昼ごはん)
焼ささみかつ丼 ピクルス アイスプラントのサラダ 味噌汁 冷凍みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼ささみかつ丼の献立 朝食前に下ごしらえで焼いておいた焼さ ...
煮魚(ムキカレイ)の献立(2023年1月15日の朝ごはん)
ごはん 煮魚(ムキカレイ) ほうれん草とコーン トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 煮 ...