我が家の献立

ごはん さばらー味噌ラー油 すじこ 味のり レンコンとさつまいもの甘酢炒め トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

焼肉丼 お鍋 たけのこキャベツのサラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼とお鍋の献立 焼肉丼と汁物代わりのお鍋で夕食。 今回のお鍋は、プチッと鍋(あ ...

味噌ラーメン もずく酢きゅうり むかご バナナヨーグルト 味噌ラーメンの献立 味噌ラーメンが食べたかったので、お昼に作って食べました。 生ラーメンのガラ炊き味噌(マルちゃん 北の味わい)、具材はもやし ...

ごはん もやしとたまごの炒め物 すじこ 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) もやしとた ...

黒米入りごはん ほうれん草コーン トマトの酢玉ねぎのせ 味のり しめじ煮 おでん 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

おじや 海苔の佃煮 ひじきキムチ トマトの酢玉ねぎのせ モロッコインゲンのごま和え ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お ...

ごはん 豚肉白菜 目玉焼き ミニサラダ もやしとほうれん草の和え物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚肉白菜の献立 おととい…豚肉と白菜を交互に重ねた豚肉白菜が ...

ミニたぬきそば あんまん もずく酢 さつまいもバター ミニたぬきそばとあんまんの献立 冷凍のお蕎麦が1パック残っていたので、それを二人で分けてミニたぬきそばと、前日に買ってきたあんまんでお昼ごはんにし ...

ごはん ひとくちおでん ひじきキムチ トマトの酢玉ねぎのせ 切干大根煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ひとくちおでん ...

黒米入りごはん トマトの酢玉ねぎのせ 春雨サラダ 鮭フレーク ひじきキムチ 味のり お吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...