とろろごはんの献立(2023年2月5日の朝ごはん)
とろろごはん 塩麹ドレッシングでサラダ なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ シチューの残り ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
麻婆春雨の献立(2023年2月4日の夜ごはん)
ごはん 麻婆春雨 ブロッコリーとかぼちゃのカッテージチーズのせ ひじき煮 たまご豆腐 たくあん 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 麻婆春雨の献立 買い置き ...
ベーコンエッグマフィンの献立(2023年2月4日の昼ごはん)
ベーコンエッグマフィン シチュー 芽キャベツのガーリックバターソース炒め トマト 冷凍みかん ベーコンエッグマフィンの献立 パスコのイングリッシュ・マフィンを使って、ベーコンエッグマフィンでお昼です。 ...
たまご粥の献立(2023年2月4日の朝ごはん)
たまご粥 なめたけ 里いもの煮っころがし(減塩おかず(イチビキ)) トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス だしふりかけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいた ...
カレーうどんの献立(2023年2月3日の朝ごはん)
カレーうどん 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス かぼちゃ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) カレーうどんの献立 前日の残りのうどんのつゆを使ってカレーうどん。 朝からカレーうどんで身 ...
ビーフシチューハンバーグの献立(2023年2月2日の夜ごはん)
ごはん ビーフシチューハンバーグ もやしときゅうりの和え物 10回振って食べる!春菊とかぶとみかん・塩糀ドレ(サミット) カップスープ べったら漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kc ...
ガーリックトマトのペンネの献立(2023年2月2日の昼ごはん)
ガーリックトマトのペンネ ピクルス 野菜サラダ 焼き芋 冷凍みかん ガーリックトマトのペンネの献立 朝、下ごしらえをしておいたペンネと、冷凍保存のトマトソースを使って、ガーリックトマトのペンネでお昼ご ...
土鍋でちからうどんの献立(2023年2月2日の朝ごはん)
土鍋でちからうどん 温コールスローのカッテージチーズサラダ 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 土鍋でちからうどんの献立 茹で麺が1袋残っていたので、それを二人 ...
サバ缶おろしの献立(2023年2月1日の朝ごはん)
ごはん サバ缶おろし 焼き芋 なめたけ べったら漬け 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...
野菜鍋の献立(2023年1月31日の夜ごはん)
ごはん なめたけ だしふりかけ 野菜鍋 春巻(お惣菜) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 野菜鍋の献立 肉や魚など入れない、野菜だけ(お豆腐は入れたけど)のお鍋、 ...