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(2026年7月18日の朝ごはん) ごはんに、海苔の佃煮、きんぴらごぼう(市販チ ...
今日は2026年7月23日、関節リウマチ治療987日目 おはようございます 昨日 ...
(2026年7月17日の朝ごはん) オーブントースタープレートにバターを塗り、溶 ...
野菜炒めの献立(2024年10月5日の夜ごはん)
黒米ごはん 野菜炒め サラダチキンとブロッコリーのチーズのせ こんにゃくのピリ辛煮 ツナ缶きゅうり 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 野菜炒めの献立 昨日… ...
たまごサンドとツナサンドの献立(2024年10月5日の昼ごはん)
たまごサンドとツナサンド 茹でさつまいも カップスープ みかん たまごサンドとツナサンドの献立 たまごサンドとツナサンドでお昼ごはん。 たまごサンドは普通にマヨたまを挟んだだけ。 ツナサンドは、ツナと ...
簡単朝ごはんの献立(2024年10月5日の朝ごはん)
ごはん 魚河岸揚げの煮物 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 簡単朝ごはんの献立 作り ...
白菜の旨煮の献立(2024年10月4日の朝ごはん)
ごはん 白菜の旨煮 サラダチキン レンコンのきんぴら トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白菜 ...
鮭のちゃんちゃん焼きの献立(2024年10月3日の夜ごはん)
ごはん 鮭のちゃんちゃん焼き もずく酢きゅうり 漬物 ごぼうサラダ(市販) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鮭のちゃんちゃん焼きの献立 鮭のちゃんちゃん焼きで夕 ...
そうめんの献立(2024年10月3日の昼ごはん)
そうめん 具材(天かす、小口ネギ、カニカマ) バナナ そうめんの献立 そうめんで簡単お昼ごはん。 具材は天かす、小口ネギ、カニカマと超手抜き(笑) さっぱりとしていておいしかったなー。 そうめん 刻み ...
豆腐と長ネギの炒め煮の献立(2024年10月3日の朝ごはん)
ごはん 豆腐と長ネギの炒め煮 レンコンのきんぴら トマトの酢玉ねぎのせ 海苔の佃煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...
目玉焼きウインナー添えの献立(2024年10月2日の朝ごはん)
ごはん 目玉焼きウインナー添え トマトの酢玉ねぎのせ レンコンのきんぴら 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
よせ豆腐鍋の献立(2024年10月1日の夜ごはん)
ビーフガーリックごはん よせ豆腐鍋 こんにゃくとわかめのサラダ 茹でさつまいも ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g よせ豆腐鍋の献立 ビーフガーリックごはんとよせ豆 ...
きなこ餅の献立(2024年10月1日の昼ごはん)
きなこ餅 サラダ ほうれん草のごま和え みかん きなこ餅の献立 きなこ餅でお昼ごはん。 お餅は電子レンジで加熱して、お湯に通してからきなこをまぶします。 お餅を食べて残ったきなこは牛乳に溶かして「きな ...