我が家の献立

たまごとツナきゅうりのサンド トマトスープ 柿 たまごとツナきゅうりのサンドの献立 食パン3枚で、マヨたまとツナきゅうりを挟んでお昼ごはん。 ちょっと食べにくかったけどおいしかったなー。 たまごとツナ ...

黒米入りごはん＋にんにくごま なめたけ(作り置き) 味のり 塩辛 ほうれん草の海苔の佃煮和え トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

黒米入りごはん＋にんにくごま お惣菜 味噌汁(インスタントに下仁田ネギ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お惣菜の献立 どうも夕食は作れそうにない。 ってことで ...

黒米入りごはん ハムエッグ 下仁田ネギのおかか炒め なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

黒米入りごはん まぐろのたたき 揚げシューマイ(お惣菜) ほうれん草のごま和え サラダ べったら漬け お吸い物(下仁田ネギ、あおさ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

ごはん＋にんにくごま 海苔佃煮 ブロッコリーのグラタン風 べったら漬け トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 味噌汁(落としたまご入り) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

ごはん ウインナー 炙りチキン(お惣菜) おでん(残り) キムチ カニカマ(わさびしょう油) なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ウインナーと炙りチキン( ...

もやしがおいしいあんかけラーメン(マルちゃん) みかん もやしがおいしいあんかけラーメン(マルちゃん)の献立 安かったので買っておいたもやしがおいしいあんかけラーメン(マルちゃん)でお昼ごはん。 土鍋 ...

ごはん＋ごま塩 甘酢肉団子 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 べったら漬け 味噌汁(粕汁) 柿 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

ごはん 赤魚の焼魚 白菜とお豆腐の汁物 酢の物 べったら漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 赤魚の焼魚の献立 赤魚を焼いて夕食の1品にしました。 パッケージの ...