我が家の献立

焼肉丼 サラダ ゴマ豆腐 焼き芋 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 献立に困った時の焼肉丼～(笑)。 我が家の定番？(^^;) 副菜はサラダ ...

サンドイッチ サラダ カップスープ サンドイッチの献立 無性にサンドイッチが食べたくて、この日のお昼に作りました。 お店のようにきれいにできなくて、サンドイッチはニガテなんだけどねぇ(^^;)。 サン ...

黒米入りごはん トマトの酢玉ねぎのせ あみ佃煮 焼豚 漬けたまご ピクルス かぼちゃ煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

だし茶漬け(のり) おでん トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 かぼちゃ煮 たくあん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) だし茶漬 ...

ごはん やきとり(タレ、塩) サラダ おでん 漬物 味噌汁(インスタント) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g やきとりの献立 お惣菜のやきとりがメインの夕食。 コ ...

ぜんざい 野菜サラダ(アイスプラントのせ) かぼちゃ煮 ぜんざいの献立 ぜんざいが食べたいと言われたので、レトルトのぜんざいの素？で作りました。 たまには甘いものも…いいかなって。 私はぜんざいよりお ...

鮭きゅうり丼 おでん なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 焼き芋 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭きゅうり丼の献立 鮭フ ...

黒米入りごはん お刺身 マヨたま ポテサラ(お惣菜) 味噌汁(赤だし) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お刺身の献立 まぐろのお刺身で夕食です。 お味噌汁は主人 ...

チャーハン 野菜サラダ おでん 焼き芋 冷凍みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チャーハンの献立 焼豚を作った時に取り除いた「脂(ラード)」を使ってチャーハ ...

つけ麺 つけ麺の具(焼豚、漬けたまご、もやし、カニカマ、わかめ、しめじ煮) トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) つけ麺の献立 朝からつけ麺です(^^;)。 買っ ...