我が家の献立

(2026年6月25日の朝ごはん) お鍋で炊いた白粥350gを中心に、塩きゅうり、海苔の佃煮、トマトの酢玉ねぎのせ、ニラのたれ、漬物を添えた朝ごはん。 しんどい朝でも食べやすく、胃にもやさしい組み合わ ...

(2026年6月24日の朝ごはん) ごはんに、焼ししゃも3尾、前日の夕食の残りの麻婆春雨、漬物、トマトの酢玉ねぎのせ、とうもろこしを添えた朝ごはん。 焼ししゃもの香ばしさと、麻婆春雨のしっかり味で、ご ...

(2026年6月23日の昼ごはん) マルちゃんのつけ麺(魚介豚骨醤油味)に、ボイルキャベツ・ハム・ゆでたまごを添えた昼ごはん。 とうもろこしも一緒に並べて、甘みと食べ応えをプラスした献立。 つけ麺の濃 ...

(2026年6月22日の朝ごはん) オーブントースタープレートで作ったウインナー入りたまご焼きをメインにした朝ごはん。 塩・こしょう・パルスイートで味付けし、ウインナーは2本使用。 ごはん、梅干、トマ ...

(2026年6月19日の朝ごはん) 前日の夕食で作ったおでんを温め、ごはんに合わせた朝ごはん。 たまご・大根・練り物がしっかり味のしみたおでんに、トマトの酢玉ねぎのせ、梅干、味付のりを添えた献立。 朝 ...

(2026年6月17日の朝ごはん) 辛めの明太子にカロリーオフのマヨネーズを合わせ、ごはんにぴったりのおかずにした朝ごはん。 中華くらげときゅうりの和え物、梅干、ちりめんくるみ、トマトの酢玉ねぎのせを ...

(2026年6月16日の朝ごはん) 冷凍のハッシュドポテトをオーブントースターで焼いたものをごはんに合わせた朝ごはん。 中華くらげときゅうりの和え物、トマトの酢玉ねぎのせ、ゆでたまご(1/2)、梅干を ...

(2026年6月15日の朝ごはん) ツナ缶ときゅうりを和えたものをごはんに合わせた朝ごはん。 味付のり、トマトの酢玉ねぎのせ、梅干を添えた、しんどい朝でも並べやすい献立。 昨日の朝は少しマシだった体調 ...

(2026年6月14日の昼ごはん) キャベツ、玉ねぎ、豚肉、ブロッコリーを使った皿うどん。 彩りは少し地味でも、野菜の甘みと豚肉の旨みがしっかり出ていておいしく仕上がった一皿。 ほうれん草のごま和えに ...

(2026年6月14日の朝ごはん) ポークソーセージをオーブントースターで焼き、ブロッコリーを添えた一皿をごはんに合わせた朝ごはん。 梅干、トマトの酢玉ねぎのせ、ふりかけ、はっさくを並べた、シンプルで ...