我が家の献立

かけ蕎麦 焼ブロッコリーのタルタルソース風かけ あぶら菜の浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ たけのこ煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) かけ蕎麦の献立 朝からお蕎麦でしたー(^^) 上にのせた具 ...

トースト タルタルソース風 たけのこ煮 野菜サラダ ベーコン プリン トーストの献立 やわらかめのフランスパンをトーストして、ガーリックバターを塗ってお昼ごはん。 野菜サラダはタルタルソース風をのせて ...

ごはん 焼明太子 水菜と油揚げの煮びたし たけのこ煮 あぶら菜のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

たけのこごはん 鮭かまの焼魚 豆腐サラダ たけのことカニカマ あぶら菜バター もやしときゅうりの和え物 たけのこごはんの献立 念願のたけのこごはんで夕食です(笑) たけのこが大好きなんだけど、去年のた ...

ごはん あぶら菜の浅漬け 明太子 梅干 たけのこ煮 トマトの酢玉ねぎのせ あぶら菜のふりかけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ごはん 煮魚 あぶら菜のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 煮魚の献立 白身 ...

たまごのガーリックバターしょう油ごはん 白菜とツナの蒸し煮 もずく酢きゅうり あぶら菜のごま和え キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g たまごのガーリックバタ ...

ごはん あぶら菜とウインナーのソテー きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

ごはん いわし味付缶 きゅうりの浅漬け 味付のり トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁(白菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

天津飯 酢の物 きゅうりの浅漬け かぼちゃサラダ 味噌汁(白菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 天津飯の献立 天津飯で夕食でした。 たまごにはカニカマ ...