我が家の献立

(2026年2月27日の夜ごはん) この日の夜ごはんはいなり寿司がメイン。 午前中に作っておいたもので、市販の味付いなりを使用。 いなり寿司1個の酢飯は40gで、食べやすいサイズです。 副菜には白菜・ ...

(2026年2月27日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、明太子をごはんに添えたシンプルな献立。 副菜には赤大根の甘酢漬け、小松菜のおかか和え、菊芋の甘酢醤油漬け、トマトの酢玉ねぎのせ、味付のりを添えて ...

(2026年2月26日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、オーブントースタープレートで焼いた目玉焼きがメイン。 フライパンを使わずに作れるので、朝でも負担が少なく、ほどよい焼き加減で食べやすい一皿。 副 ...

(2026年2月25日の夜ごはん) この日の夜ごはんは、豚バラとピーマンの炒め物がメイン。 豚バラの旨みとピーマンの香りが合わさって、ごはんが進む一皿です。 副菜にはしめじと小松菜の中華風、菊芋のバタ ...

(2026年2月25日の昼ごはん) この日の昼ごはんは、お鍋ひとつで作ったナポリタンがメイン。 玉ねぎとベーコンをバターで炒め、水とパスタを加えて塩・こしょう・コンソメ・パルスイートで煮込み、水分が減 ...

(2026年2月25日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、たまごかけごはんがメイン。 シンプルで食べやすく、朝の身体に負担をかけない一杯です。 副菜には菊芋の甘酢醤油漬け、トマトの酢玉ねぎのせ、たけのこ ...

(2026年2月24日の昼ごはん) この日の昼ごはんは、冷凍パスタ「じゃこと梅の香味醤油」がメイン。 梅の酸味とじゃこの旨みが合わさった、さっぱりしつつ満足感のある一皿です。 ちなみに私はペスカトーレ ...

(2026年2月24日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、ミートボールに小松菜を添えた一皿がメイン。 やさしい味で朝でも食べやすく、ごはんにもよく合います。 副菜にはトマトの酢玉ねぎのせ、漬物、赤大根の ...

この日の夜ごはんは、香ばしく焼いたさばがメイン。 脂がのっていて、ごはんが進む一皿です。 副菜にはスナップエンドウ＋マヨ(カロリーオフ)、さつまいもバター、漬物、キャンディチーズ2個を添え、豆腐と長ネ ...

この日の朝ごはんは、白粥がメイン。 やさしい味で、朝の身体に負担をかけずに食べられる一杯です。 副菜には海苔の佃煮、ねり梅(梅ごのみ)、トマトの酢玉ねぎのせ、小松菜のごま和えを添えて、シンプルながらも ...