ぶりの照り煮の献立

我が家の献立

ごはん ぶりの照り煮 金ごまどうふ ホットキャベツサラダ たくあん お吸い物(とろろ昆布、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ぶりの照り煮の献立 ぶりが安か ...

本格炒め炒飯(ニチレイ)の献立

我が家の献立

本格炒め炒飯(ニチレイ) サラダ ほうれん草バター 本格炒め炒飯(ニチレイ)の献立 食事の用意をするのが面倒な時は、冷凍食品に頼るー。 今回は、本格炒め炒飯(ニチレイ)です。 これ、おいしいですね。 ...

肉うどんの献立

我が家の献立

肉うどん ブロッコリーのグラタン たまご豆腐 トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 肉うどんの献立 野菜(白菜、人参、大根、長ネギ)をたっぷり入れた肉うどん。 身体 ...

ケンタッキーの献立

我が家の献立

ごはん ケンタッキー 野菜サラダ おでんなど… ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ケンタッキーの献立 ケンタッキーが食べたくなり、この日の夜はケンタッキーにしまし ...

カレーライスの献立

我が家の献立

カレーライス ブロッコリー マッシュポテト キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g カレーライスの献立 録画しておいたテレビ番組を見ていたらカレーの話をしていて ...

ごはんのお供いろいろ献立

我が家の献立

ごはん たくあん さばらー味噌ラー油 韓国海苔ふりかけ 梅干 ポテサラ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

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ドッグサンドの献立

我が家の献立

ドッグサンド クノールカップスープ ブロッコリー チーズ ドッグサンドの献立 小さめのホットドッグ用のパンで、ドッグサンド3種類でお昼です。 オーブントースターで軽く焼いてから具材をはさみました。 ド ...

サバ缶おろしの献立

我が家の献立

ごはん 梅干 サバ缶おろし なめたけ おでん トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) サバ缶おろしの献立 ...

ピリ辛イカ焼きとおでんの献立

我が家の献立

ごはん ピリ辛イカ焼き おでん 野菜サラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ピリ辛イカ焼きとおでんの献立 スーパーで買ってきた味付のピリ辛イカを焼いて夕 ...

かき揚げうどんの献立

我が家の献立

かき揚げうどん もずく酢きゅうり かぼちゃ かき揚げうどんの献立 パックの茹で麺と、冷凍のかき揚げで簡単かき揚げうどんにしました。 たまにはかき揚げもいいですね! かき揚げうどん 冷凍かき揚げ、ほうれ ...