我が家の献立

ごはん 明太子 味のり 切干大根ときゅうりの酢の物 レンコンのきんぴら シャインマスカット ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 明太子で夕食の献立 おとといの夕食。 ...

まん丸オムライス ポテサラ ハリハリ漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) まん丸オムライスの献立 朝からまん丸オムライス(笑) 調子がいい時はできるだけいろいろとやりた ...

ごはん 焼魚(塩さば) ズッキーニチーズ レンコンのきんぴら 無限ピーマン 漬物 ハリハリ漬け 味噌ピー ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(塩さば)の献立 ...

モーニングクロワッサン(CO-OP) ウインナーキャベツ チーズ 春雨サラダ バナナ パンでランチの献立 CO-OPのモーニングクロワッサンを食べ切りたくて、お昼ごはんはパン。 ウインナーキャベツ、見 ...

ごはん ミートボール トマトの酢玉ねぎのせ ハリハリ漬け 梅干 味のり 味噌汁(里芋、長ネギ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

ごはん チキン南蛮 レンコンのきんぴら 無限ピーマン 春雨サラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキン南蛮の献立 チキン南蛮で夕食です。 みきママのブロ ...

トースト シチュー バナナヨーグルト シチューの献立 トーストとシチューでお昼ごはん。 朝食っぽい(^^;) シチューの具材は、玉ねぎ、ベーコン、鶏ひき肉(加熱冷凍)、千切りキャベツ。 バナナの皮が真 ...

ごはん ベーコンともやしのソテー トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ベーコ ...

ごはん から揚げ(専門店のお惣菜) 酢の物(わかめ、きゅうり) 無限ピーマン 味噌ピー 漬物 味噌汁(玉ねぎ、たまご、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g か ...

インスタントラーメン(ラ王) しめじ煮 バターコーン バナナ インスタントラーメン(ラ王)の献立 インスタントラーメン(ラ王)でお昼ごはん(夫だけ)。 土鍋に白菜ともやしを入れて煮て、ラーメンを作りま ...