我が家の献立

ごはん 鮭フレークきゅうりのマヨ和え ひじき豆 味のり なます トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

お赤飯 肉じゃが ごま和え 白菜の浅漬け カニカマきゅうり お吸い物 お赤飯の献立 お赤飯で夕食でした。 水加減は少なめにしたんだけど、やっぱり炊飯器で炊くお赤飯はやわらかめ？ 次回はもっとお水を少な ...

ざる麺 バターコーン チーズ ざる麺の献立 ざる麺でお昼ごはんでした。 安かったから買ってきたんだけど、冷し中華と勘違いしていたー(^^;) 錦糸たまご、千切りきゅうり、ハム、薬味ネギが具材。 麺が意 ...

ごはん マルシンハンバーグ 梅干 きゅうりの塩昆布和え トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) マルシン ...

うどん 千切りレタスのサラダ プリン うどんの献立 おとといのお昼ごはんはうどんにしました。 麺は冷凍麺を使用。 冷凍食品のちくわの磯部揚げや、下ごしらえ済みのわかめ、ゆでたまごなどが具材。 副菜は千 ...

ごはん 鮭フレーク 味のり トマトの酢玉ねぎのせ きんぴら(市販) 梅干 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭フ ...

ごはん シューマイ 水菜とハムのサラダ 鮭フレーク わかめときゅうりの酢の物 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g シューマイの献立 冷凍 ...

トースト マヨたま ハムサラダ カップスープ プリン トーストの献立 トーストでお昼ごはん。 マヨたまやハムサラダを好きなようにのせて、サンドにして夫は食べていました(笑) ハムサラダは、レタス、きゅ ...

ごはん フランクフルトのネギ焼き 大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ あみの佃煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) フラ ...

鮭ちらし イカ大根 ちくわときゅうりの和え物 あぶら菜のごま和え 煮豆(市販) 鮭ちらしの献立 鮭ちらしで夕食です。 鮭フレーク、炒りたまご、きゅうりが具材。 炒りたまごは電子レンジで加熱してマッシャ ...