
ツナ缶きゅうりの献立(2025年2月7日の朝ごはん)
ごはん ツナ缶きゅうり 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり さつまいもの甘煮 味噌汁(前日夕食の残り) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

ムキカレイのおろし煮の献立(2025年2月6日の夜ごはん)
ごはん ムキカレイのおろし煮 きゅうりとやわらぎの和え物 キムチ 焼いも 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ムキカレイのおろし煮の献立 おとといの夜ごはん ...

ダブルメイン?の献立(2025年2月6日の昼ごはん)
肉まん、あんまん 冷しラーメン 赤大根の甘酢漬け ダブルメイン?の献立 肉まん、あんまんと、1袋残っていた冷しラーメンでお昼ごはん。 冷しラーメンは夏の残りで、もうすぐ期限が切れそうでした(^^;) ...

朝ごはんの献立(2025年2月6日の朝ごはん)
ごはん ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 大人のしゃけしゃけめんたい 白菜の浅漬け 菊芋の甘酢醤油漬け さつまいもの甘煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前 ...

たまご雑炊の献立(2025年2月5日の朝ごはん)
たまご雑炊 なすの甘辛炒め 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 白菜の浅漬け さつまいもの甘煮 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいた ...

チキンソテーの献立(2025年2月4日の夜ごはん)
ごはん チキンソテー マヨたま 赤大根の甘酢漬け なすの甘辛炒め 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g チキンソテーの献立 チキンソテーで夕食です(おととい) ...

ピザトーストの献立(2025年2月4日の昼ごはん)
ピザトースト 焼いも バナナ ピザトーストの献立 ピザトーストのランチです。 食パンにトマトケチャップを塗り、ガーリックパウダーをふりかけます。 その上に、スライス玉ねぎ、ピーマン、コーン、ベーコンを ...

ミートボールで酢豚風の献立(2025年2月4日の朝ごはん)
ごはん+ふりかけ ミートボールで酢豚風 菊芋の甘酢醤油漬け 赤大根の甘酢漬け 白菜の浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいた ...

焼魚(鮭かま)の献立(2025年2月3日の夜ごはん)
ごはん 焼魚(鮭かま) 生ハムのマリネ 豆腐のミニトマトのせ さつま揚げの煮物 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼魚(鮭かま)の献立 おとといの夕食(^^ ...

牛丼(吉野家の冷凍食品)の献立(2025年2月3日の昼ごはん)
牛丼(吉野家の冷凍食品) きゅうりの浅漬け ほうれん草のミニグラタン プリン ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 牛丼(吉野家の冷凍食品)の献立 吉野家の冷凍食品の ...