我が家の献立

ごはん シューマイ(お惣菜) 野菜サラダ 他、冷蔵庫にあるもので… ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g シューマイ(お惣菜)の献立 あるお店のシューマイをもら ...

さばサンド 南高梅 ブロッコリーとミニトマト カップスープ さばサンドの献立 主人が食べたいと言っていたさばサンド。 市販の骨取りさばの蒲焼(トップバリュー)を使って作ってみました。 ちなみに私はさば ...

ごはん 帆立スンドゥブ トマトの酢玉ねぎのせ 南高梅のり ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 帆立スンドゥブの献立 ...

鶏ひき肉の親子丼 ピクルス 温キャベツ 味噌汁 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏ひき肉の親子丼の献立 たまごでとじる前まで仕込んでおいた鶏ひき肉 ...

カップラーメン トマト もずく酢きゅうり カップラーメンの献立 バタバタしていて気が付いたら1時を回っていて。 そこから何かを作るのが面倒だったので、簡単にカップラーメンにしました。 カップラーメン ...

ごはん 焼魚(塩さば) トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚(塩さば)の ...

ごはん ウインナー ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ レンコンのきんぴら ピクルス かぼちゃ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

ごはん ハンバーグ(冷凍食品) もやしときゅうりの和え物 おでん かぼちゃ レンコンのきんぴら ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハンバーグ(冷凍食品)の献 ...

かき玉そうめん 千切りレタスのカッテージチーズサラダ トマト かき玉そうめんの献立 この前からそうめんが食べたいと言われていたので、お昼はそうめんにしました。 寒かったので温かい、かき玉そうめんです。 ...

ごはん 骨取りさばの塩焼き おでん ピクルス ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 骨 ...