新着記事／更新記事
今回、転院したクリニックの通院でかかった診療代と、処方された薬にかかった費用を、 ...
※私は整形外科のリウマチ科に通院しています 薬の履歴メモ、CRPの記録(関節リウ ...
(2026年5月14日の朝ごはん) 電子レンジで作ったオムレツ風をごはんのおかず ...
お茶漬けの献立(2024年4月10日の朝ごはん)
お茶漬け 梅干 鮭フレーク キムチ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お茶漬けの献立 何となくお茶 ...
鶏むね肉のピカタの献立(2024年4月9日の夜ごはん)
ごはん 鶏むね肉のピカタ きゅうりとちくわのわさびしょう油和え たまご豆腐 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏むね肉のピカタの献立 塩こうじに漬け込んでお ...
ガーリックバターしょう油のパスタの献立(2024年4月9日の昼ごはん)
ガーリックバターしょう油のパスタ もずく酢きゅうり 昆布豆(市販) ガーリックバターしょう油のパスタの献立 お昼は簡単にガーリックバターしょう油のパスタにしました。 パスタは水漬けをして冷凍しておいた ...
鮭フレークきゅうり丼の献立(2024年4月9日の朝ごはん)
鮭フレークきゅうり丼 なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭フレークきゅうり丼 ...
肉野菜炒めの献立(2024年4月8日の夜ごはん)
ごはん 肉野菜炒め あぶら菜とコーンのバター炒め 昆布豆(市販) キムチ お吸い物(麩、油揚げ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 肉野菜炒めの献立 豚肉、 ...
混ぜ込みわかめごはんの献立(2024年4月8日の朝ごはん)
混ぜ込みわかめごはん＋梅干 ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 味付めかぶ なすの甘辛炒め ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...
すき家の牛丼で夕食(2024年4月7日の夜ごはん)
すき家の牛丼 味噌汁(インスタント) 他、冷蔵庫にあるもの すき家の牛丼で夕食 午前中大泣きして、午後はだいぶ復活したけど、夕食を作る気にならず。 とりあえず何かを買いに行こう！ってことで、気分転換も ...
おかかごはんの献立(2024年4月7日の朝ごはん)
おかかごはん すじこ トマトの酢玉ねぎのせ 味付めかぶ 酢だこ なすの甘辛炒め カニカマ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...
焼魚(さばのみりん干し)の献立(2024年4月6日の夜ごはん)
ごはん 焼魚(さばのみりん干し) なすの甘辛炒め もずく酢きゅうり 酢だこ キムチ ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(さばのみりん干し)の献立 ...
すじこの献立(2024年4月6日の朝ごはん)
ごはん すじこ コールスローサラダ 味のり なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) すじこの献 ...