焼肉の献立(2022年10月12日の夜ごはん)
ごはん 焼肉 ゴマ豆腐 ブロッコリーとカッテージチーズのサラダ ピクルス レンコンのきんぴら ポテサラ おでん ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼肉の献立 ...
中華まん(肉まん、あんまん)の献立(2022年10月12日の昼ごはん)
中華まん(肉まん、あんまん) サラダ おでん 中華まん(肉まん、あんまん)の献立 中華まん(肉まん、あんまん)でお昼です。 たまにはこんなランチもいいな。 ただ、すぐおなかがすいてしまうんだよなー(笑 ...
おじやの献立(2022年10月12日の朝ごはん)
おじや おでん かぼちゃ ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ さばらー味噌ラー油 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お ...
我が家の朝ごはんの献立(2022年10月11日の朝ごはん)
ごはん レンコンのきんぴら わかさぎの佃煮 かぼちゃ さばらー味噌ラー油 和え物 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...
塩こうじ鶏うどんとホットケーキの献立(2022年10月10日の昼ごはん)
塩こうじ鶏うどん ホットケーキ スライスオニオンサラダ かぼちゃ 野菜ジュース 塩こうじ鶏うどんとホットケーキの献立 茹でうどんが1パック残っていたので、それを二人で分けました。 作り置きをしておいた ...
ピリ辛イカ焼きの献立(2022年10月10日の朝ごはん)
ごはん+韓国海苔ふりかけ ピリ辛イカ焼き トマトの酢玉ねぎのせ レンコンのきんぴら ひじき煮 なめたけ 白玉ぜんざい ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食 ...
カップヌードル(辛麺&にんにく豚骨)の献立(2022年10月9日の昼ごはん)
カップヌードル(辛麺&にんにく豚骨) 簡単おでん 焼き芋 ナスの甘辛炒め カップヌードルの献立 スーパーで「スーパー合体シリーズ2」というカップヌードルを見かけたので、試しに買ってきてみました。 その ...
小鉢いろいろ献立(2022年10月9日の朝ごはん)
ごはん トマトの酢玉ねぎのせ キムチ しらすおろし なめたけ さばらー味噌ラー油 ひじき煮 シーフードのガーリックバターソース かぼちゃ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、 ...
挽肉焼きと簡単おでんの献立(2022年10月8日の夜ごはん)
ごはん 簡単おでん 挽肉焼き 野菜サラダ キムチ 煮りんごのホイップクリーム添え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 挽肉焼きと簡単おでんの献立 冷蔵庫のあり ...
トマトリゾットのオムライス風の献立(2022年10月8日の昼ごはん)
トマトリゾットのオムライス風 味噌汁 トマト ゼリー ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g トマトリゾットのオムライス風の献立 オムライスにしようか、リゾットに ...