我が家の献立

ごはん ぶりの鍋照り トマトの酢玉ねぎのせ 梅干、昆布の佃煮 ブロッコリー ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ぶりの鍋照 ...

UFO醤油まぜそば ピリ辛こんにゃく サラダ キリクリームチーズ UFO醤油まぜそばの献立 お昼の準備をするのがしんどかったので、簡単にUFO醤油まぜそばにしました。 これ、おいしいんです(^^)。 ...

肉そば ブロッコリーサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 肉そばの献立 前日のお雑煮用の野菜だけの麺つゆに豚小間を入れて、肉そばにして朝ごはん。 お蕎麦は茹で麺(粗挽 ...

マカロニグラタン ブロッコリーサラダ ヨーグルト マカロニグラタンの献立 インスタント？のマカロニグラタンのストックでお昼ごはんにしました。 1箱2人分で、食べ応えもあってなかなかおいしかったです。 ...

お雑煮 ピリ辛こんにゃく トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お雑煮の献立 朝ごはんはお雑煮です。 白菜、大根、人参、長ネギと野菜だけのつゆ。 お雑煮大好き～(^^) お雑 ...

ごはん 焼肉 黄金イカ もずく酢きゅうり キムチ おでん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 味付の豚肉を買ってきてそれを焼いて夕食のメイン。 モラン ...

お粥 昆布佃煮 焼たらこ 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ おでん風 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お粥の献立 白粥を炊いて朝ごはん。 おかずはごはんのおともで簡単に。 おでん風はまだ煮ている途 ...

ごはん 目玉焼き、ハムソテーとブロッコリー添え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 目 ...

お赤飯 とろみ付き野菜炒め チーズ入りカニカマ ごま豆腐 昆布の佃煮 とろみ付き野菜炒めの献立 主食は朝炊いたお赤飯。 おかずは野菜炒めにとろみをつけたモノがメイン。 副菜は、チーズ入りカニカマとごま ...

お赤飯 白身魚のムニエル トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁(前日の残りに白菜をプラス) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白身魚のムニエルの献立 朝からお赤飯を炊きましたー。 数日前から食べ ...