我が家の献立

トースト ハム野菜 カップスープ バナナ チーズ トーストの献立 私の体調不良のため、午後2時過ぎのお昼ごはんでした。 冷凍していた食パンを焼いて、ハム野菜を挟んで食べました。 軽めのお昼ごはんで夫は ...

海苔包みごはん 梅干 ウインナー、ブロッコリー添え トマトの酢玉ねぎのせ 汁物(白菜、ほうれん草、油揚げ) ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...

ほっともっと(チキン南蛮、しょうが焼き弁当) ほっともっと(チキン南蛮、しょうが焼き弁当) お昼に続き手抜きの夕食。 手、腕がどうしてもダメで、作る気分になれない。 どうしても片付けないといけない用事 ...

カップヌードル わかめサラダ カップヌードルでお昼の献立 ひとつ前の記事でもお話しましたが、朝からちょっと頑張り過ぎて手の調子が悪くなってしまい、お昼は簡単にカップヌードルにしました。 それだけだとち ...

ごはん たまご焼き、焼ブロッコリー さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん イカの粕漬焼き、ブロッコリー添え 酢の物 しめじと枝豆のガーリックバター ひじき豆 味噌汁(豆腐、長ネギ) ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

フレンチトースト チーズトースト サラダ 白菜のシチュー(残り) フレンチトーストとチーズトーストの献立 お昼は食パンを２種類の味にして食べました。 ひとつはフレンチトースト、もうひとつはチーズトース ...

ごはん 冷凍たまごで目玉焼き トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 漬物 焼いも ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 冷凍たまごで ...

ごはん から揚げ 丸ごと玉ねぎのチーズ焼き コールスローサラダ 漬物 ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g から揚げの献立 メインのおかずはから揚げ専門店 ...

焼まんじゅう 白菜のシチュー ツナきゅうりのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼まんじゅうの献立 もらった焼まんじゅうを焼いて朝ごはんです。 レンジで軽くチンして ...