ムキカレイのおろし煮の献立(2022年8月28日の朝ごはん)
ごはん ムキカレイのおろし煮 しらたきのそぼろ煮 漬物 ほうれん草のおかか和え トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまい ...
こてっちゃんナスの献立(2022年8月27日の夜ごはん)
ごはん こてっちゃんナス ゴマ豆腐 千切りレタスのサラダ かぼちゃ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g こてっちゃんナスの献立 こてっちゃんとナスを炒 ...
鶏ささみのピカタの献立(2022年8月27日の昼ごはん)
ごはん(紫もち麦入り) 鶏ささみのピカタ たまご豆腐 わかめときゅうりの和え物 漬物 グレープフルーツ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 鶏ささみのピカタの ...
コロコロ焼豚のせごはんの献立(2022年8月27日の朝ごはん)
コロコロ焼豚のせごはん ブロッコリーのタルタル風和え トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 イカときゅうりのワサビしょう油和え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約 ...
うどんといなりずしの献立(2022年8月26日の昼ごはん)
うどん いなりずし ブロッコリーと玉ねぎサラダ うどんといなりずしの献立 冷凍保存をしておいたいなりずしとうどんでお昼ごはん。 うどんは、朝ごはんで食べた白身魚とチーズのもち餃子の煮汁の残りに少し味を ...
白身魚とチーズのもち餃子の献立(2022年8月26日の朝ごはん)
ごはん 白身魚とチーズのもち餃子 酢の物 さつまいもの甘煮 トマトの酢玉ねぎのせ おかか昆布 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...
野菜をたっぷり入れておいしくちゃんぽん(マルちゃん)の献立(2022年8月25日の昼ごはん)
野菜をたっぷり入れておいしくちゃんぽん(マルちゃん) もずく酢 ゼリー 野菜をたっぷり入れておいしくちゃんぽん(マルちゃん)の献立 マルちゃんの野菜をたっぷり入れておいしくちゃんぽんでお昼です。 野菜 ...
焼魚(ししゃも)の献立(2022年8月25日の朝ごはん)
ごはん(紫もち麦入り) 焼魚(ししゃも) きゅうりとカニカマの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまい ...
ケンタッキー(2022年8月24日の夜ごはん)
ケンタッキー 他、ごはんやサラダなど ケンタッキーで今やっている30%オフパックを買ってきて夕食~(^^;)。 時々食べたくなるケンタッキー(笑)。 オリジナルチキン(3) クリスピー ナゲット(5) ...
豆腐と長ネギの炒め物の献立(2022年8月24日の朝ごはん)
ごはん(紫もち麦入り) 豆腐と長ネギの炒め物 キムチ しらすおろし トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ・ブロッコリー 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ...