ウインナーブロッコリーの献立

我が家の献立

ごはん ウインナーブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘辛炒め 梅干 韓国海苔ふりかけ きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前に ...

いわし缶とお赤飯の献立

我が家の献立

お赤飯 いわし缶 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 漬物 すいか 味噌汁(前日の残りにわかめをプラス) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いわし缶とお赤飯の献立 お赤飯が食べたく ...

焼肉丼の献立

我が家の献立

焼肉丼 酢の物 モロヘイヤ 野菜サラダ 漬物 味噌汁 すいか ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼肉丼の献立 我が家の定 ...

ナポリタンの献立

我が家の献立

ナポリタン コールスローサラダ カリカリ梅 ブルーベリー ナポリタンの献立 太麺パスタで昔ながらのナポリタンでお昼です。 この太麺を茹でる時は、絶品レンジでパスタ(EBISU)は使わず、お鍋でボイルし ...

鮭フレーク丼の献立

我が家の献立

鮭フレーク丼 ナスの甘辛炒め きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢玉ねぎのせ すいか ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

登利平の鳥めし

我が家の献立

登利平の鳥めし 他、冷蔵庫にあるもので… 昨日は出かけたので帰りに登利平で鳥めしを買ってきました。 高速道路、いつもより混んでいたなぁ。 登利平の鳥めし 我が家はいつも竹です(^^)。 松より竹の方が ...

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たまご粥の献立

我が家の献立

たまご粥 ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たまご粥の献立 たまご粥で朝食です。 ...

焼魚(さばのみりん干し)の献立

我が家の献立

十六穀ごはん 焼魚(さばのみりん干し) 野菜サラダ キムチ 漬物 マカロニサラダ(お惣菜) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼魚(さばのみりん干し)の献立 土用 ...

焼ベーコンの献立

我が家の献立

十六穀ごはん 焼ベーコン、焼ブロッコリー添え ひじき煮 さつまいもの甘煮 トマトの酢玉ねぎのせ キムチ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ ...

鮭のムニエルの献立

我が家の献立

ごはん 鮭のムニエル コールスローサラダ 冷奴 じゃがいもの煮物 酢の物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 鮭のムニエルの献立 冷凍保存の生鮭をムニエルにしました ...