我が家の献立

ごはん 目玉焼き きゅうりともやしの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 目玉焼 ...

ごはん 豚肉とピーマンの炒め物 味噌田楽 春雨サラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚肉とピーマンの炒め物の献立 今回は、豚小間肉と乱切りピーマンを甘辛 ...

上州太田焼そば、ウインナー添え ゼリー(北海道メロン) 上州太田焼そばの献立 今回は、マック食品株式会社の「上州太田焼そば」をメインにした昼ごはん。 具材はキャベツのみでシンプルに仕上げましたが、太麺 ...

ごはん おでん オニオンリング トマトの酢玉ねぎのせ 桃屋の梅ごのみ オレンジ(1/2個) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

ごはん 焼明太子 もやしとカニカマのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼明太子の献 ...

ごはん 豚バラ白菜、ミニトマト添え おでん(ちくわ、大根、がんもどき、ちくわぶ) 塩もみきゅうり 梨 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚バラ白菜の献立 今回は、 ...

ごはん いわしのかば焼き缶 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 梅干 味のり おでんスープ(がんもどき、練り物) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

白粥 海苔の佃煮 梅干 あみの佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白粥の献立 今回は、お鍋で白米から炊いた白粥(約360g)をメインにした、やさしい朝ごは ...

かつ丼 イカとブロッコリーのサラダ カラーピーマンの甘酢漬け 梅干 梨 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g かつ丼の献立 今回の夕食は、冷凍保存しておいた調理済みの ...

そうめん 具材(千切りきゅうり、カニカマ、揚げ玉、小葱、わさび) かぼちゃ煮 チーかま バナナ そうめんの献立 今回のお昼は、冷やしそうめんをメインにした、さっぱり系の献立。 麺つゆは早めに作って冷蔵 ...