我が家の献立

うま辛ペペロンチーノ(パスタキューブ) あぶら菜のごま和え、ミニトマト添え ヨーグルト うま辛ペペロンチーノ(パスタキューブ)の献立 パスタキューブのうま辛ペペロンチーノでお昼ごはんでした。 テレビC ...

ごはん トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご、ブロッコリー きゅうりのきざみ昆布漬け なすの甘辛炒め かぼちゃ煮 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...

ごはん さばらーきゅうり トマトの酢玉ねぎのせ 大根のきんぴら風 きゅうりのきざみ昆布漬け 梅干 蒸しさつまいも ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...

ごはん アスパラの豚バラ巻き 大根のきんぴら風 冷奴 かぼちゃ煮 ちくわとミニトマト キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g アスパラの豚バラ巻きの献立 アスパ ...

ごはん さばらー味噌ラー油 なすの甘辛炒め ゆでたまご 無限カラーピーマン トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

ネギトロ丼 ブロッコリー、ミニトマト添え あぶら菜のきざみ昆布和え なます 揚げだし豆腐(お惣菜) ぶどう ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ネギトロ丼の献立 ネ ...

ごはん 焼ししゃも 大根のきんぴら風 無限カラーピーマン なます トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん 焼ハラミ ちくわとわかめの和え物 たけのこ煮 なます もやしのごま和え かぼちゃ煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼ハラミの献立 ハラミを焼いて夕食。 ...

ピザトースト ブロッコリーサラダ ヨーグルト バナナ ピザトーストの献立 ピザトーストでお昼ごはん。 食パンにトマトケチャップを塗り、ガーリックパウダーをふりかけ、玉ねぎ・ピーマン・ベーコン・ピザ用チ ...

ごはん たまご(卵黄) もやしとわかめの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 大根のきんぴら風 梅干 味噌汁(玉ねぎ、卵白、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...