我が家の献立

ごはん なすのみぞれ炒め ハムサラダ、ゆでたまご添え コールスローサラダ キムチ 味噌汁(大根、油揚げ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g なすのみぞれ炒め ...

カップヌードル肉だしうどん サラダ 豆腐くずもち カップヌードル肉だしうどんの献立 カップヌードル肉だしうどんでお昼ごはん。 これ、初めて食べたかなぁ？ ちょっと私はあまり好きな味ではなかったです… ...

ごはん 焼魚(赤魚の粕漬) 梅干 きんぴら トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚(赤魚 ...

ごはん ハンバーグシチュー 豆腐のカットトマトのせ もずくときゅうりの酢の物 サラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハンバーグシチューの献立 なんか作 ...

ピザ パスタ(しょう油味のペペロンチーノ) 野菜サラダ ピザとパスタ(しょう油味のペペロンチーノ)の献立 こねて冷凍保存をしたピザ生地のひとつで、お昼にピザを焼いて食べることにしました。 ホントはちょ ...

黒米入りごはん ほうれん草コーン ピクルス ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

黒米入りごはん スープカレー 千切り野菜のカッテージチーズサラダ ピクルス ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g スープカレーの献立 食べたいと言われていたスープカレ ...

おにぎらず ウインナー、ブロッコリー、ゆでたまご、漬物 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(麩、小葱) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おにぎらずの献立 すじこを入れたおにぎらずで朝ごはんです。 ...

黒米入りごはん お刺身 登利平の鳥めし風 もずく酢きゅうり サラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お刺身の献立 刺身の盛り合わせで夕食です。 ホントは中 ...

登利平の鳥めし風 もやしとほうれん草のごま和え たまご豆腐 しめじの醤油麹 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 登利平の鳥めし風の献立 午前中作り置きをしてお ...