焼ロースハムメインの献立(2018年7月29日の朝ごはん)

焼ロースハムメインの献立です。
ごはん、焼ロースハム小松菜ソテー添え、ズッキーニのマリネ風(作り置き)、野菜サラダ、カットトマト、おかか昆布
焼ロースハム小松菜ソテー添え。
ロースハムは40gで1単位(80kcal)。
今回は2単位弱の量を、油を使わず焼きました。
ハムを焼いた後、小松菜をソテー。
ズッキーニのマリネ風(作り置き)。
野菜サラダ。
レタスとスライス玉ねぎをドレッシングで和えただけ。
カットトマトのドレッシングかけ。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
ひじきたまごの献立(2021年9月15日の朝ごはん)
ごはん ひじきたまご トマトの酢玉ねぎのせ 和え物 さつまいも 梅干 ※主人のご ...
焼き塩さばの献立(2019年9月15日の朝ごはん)
焼き塩さばの献立です。 ごはん(黒米入り) 焼き塩さば 野菜サラダ きゅうりとオ ...
シューマイの献立(2019年12月13日の朝ごはん)
シューマイの献立です。 ごはん(熟成炊き玄米ごはん(黒米入り)) シューマイ(冷 ...
焼さばの献立(2019年6月4日の朝ごはん)
焼さばの献立です。 ごはん(味付きごま) 焼さば いろいろな野菜を入れたサラダ ...
サバ缶おろしの献立(2021年4月13日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) サバ缶おろし ナスとわかめの和え物 ひじき煮 トマトの酢玉ね ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません