ウインナーとキャベツ焼きの献立(2022年2月18日の朝ごはん)

2022年2月19日

ごはん(黒米入り)
明太子
ウインナーとキャベツ焼き
ナスの甘辛焼き
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ウインナーとキャベツ焼きの献立
ウインナーと千切りキャベツをオーブントースターで焼いたおかずがメインの朝ごはん。
同時にブロッコリーも焼きました。
ブロッコリーとキャベツは焼くと香ばしくておいしい！

ごはん(黒米入り)、明太子

ウインナーとキャベツ焼き
見ためは微妙だけど(笑)。
オーブントースターのトレイにフライパン用ホイルを敷き、千切りキャベツ。
その上にカットしたウインナーをのせ、黒コショウをふりかけて10分ほど焼くだけ。
お皿に盛り付けてからしょう油を少々。

ナスの甘辛焼き
朝食前に作り置きをしておいたナスの甘辛焼き。

(2022年2月18日の朝ごはん)